به سایت 30 بوک خوش آمدید | ورود به سایت | ثبت نام
از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی)

از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی)

آسیم

قیمت: 520,000 ریال

موجود شد، خبرم کن

توضیحات:

آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد . شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود . در سر فصل های این کتاب می خوانید: - شناخت روحیه (شناخت احساسات ، تست اضطراب و افسردگی – چگونگی تشخیص اوضاع روحی ) - روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان ( چهار روش برای خوشبختی – ده روش برای تفکر سالم و تغییر افکار نادرست – چگونگی بنیان نهادن یک نظام ارزشی سالم – شناخت تنبلی و روش های درمان آن و...) - احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت (چگونه می توانید با ترس های خود بجنگید و پیروز شوید – رویارویی با ترس از مرگ ، مقابله با ترس از اجتماع – مقابله با ترس از سخن گفتن در جمع – ترس از انجام وظایف و.... - احساس خوب با هم بودن ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..) - معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و...) - راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب - توصیه هایی با افراد تحت درمان و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.

موضوعات:

کتاب عمومی پزشکی و روان‌درمانی روانکاوی و روان‌درمانگری


شابک 9786005081534
دسته بندی کتاب عمومی
موضوع اصلی پزشکی و روان‌درمانی
موضوع فرعی روانکاوی و روان‌درمانگری
نویسنده دیوید برنز
مترجم مهدی قراچه داغی
ناشر آسیم
تاریخ انتشار 1397/05/27

نوبت چاپ 41
زبان کتاب فارسی
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 433 صفحه
وزن 466 گرم

پیشنهاد به دیگران

بیشتر بدانید

تعداد مشاهده این کتاب: 3132 بار


دفعاتی که پیشنهاد شده: 6 بار


دفعاتی که پیشنهاد نشده: 0 بار


تعداد کسانی که این کتاب را خوانده اند: 3 بار


تعداد کسانی که می خواهند این کتاب را بخوانند: 19 بار


نظرات کاربران
بریده کتاب

تماس با ما

تلفن تماس

66494109 (۰۲۱) ۹۸+

ایمیل

info@30book.com

دسته بندی موضوعی