صدای منتقد درونی ات را خاموش کن

منتقد درونی صدایی در درون ذهن ماست که نجوا می کند، غر می زند. و ما را سمت اعتماد به نفس ضعیف سوق می دهد. این صدا در درونمان افکار و رفتار ما را کنترل می کند و اقدامات ما را مهار می کند. این صدا فکر می کند از ما در برابر صدمه دیدن محافظت می کند،اما تمام آنچه که واقعا انجام می دهد تقویت احساس شرم و گناه و ایجاد گرایش به رفتارهای خود تخریبی در درون ما است.