• «» را در عناوین کالا جستجو کن
  • «» را در نام نویسندگان و مترجمان جستجو کن
  • «» را در نام ناشران جستجو کن
  • «» را در موضوعات جستجو کن
سبد خرید
30بوک
کتاب عمومی
روانشناسی
خانواده و تربیت فرزندان
خونسردی خود را حفظ کنید
خونسردی خود را حفظ کنید
بخشی از کتاب

خونسردی خود را حفظ کنید (2)

(0)
نویسندگان:
مترجمان:
نشر:

نشر ارجمند نشر ارجمند

موجود نیست

  • نویسندگان
  • مترجمان
  • نشر
دفعات مشاهده کتاب
43
علاقه مندان به این کتاب
0
می‌خواهند کتاب را بخوانند
0
کسانی که پیشنهاد می کنند
0
کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب خونسردی خود را حفظ کنید

انتشارات ارجمند منتشر کرد:
نوجوانان طیف گسترده‌ای از هیجانات را تجربه می‏کنند، بنابراین هر اندازه توانایی آنها برای مدیریت این هیجانات بیشتر باشد، موفقیت بیشتری در مدرسه، روابط خانوادگی و روابط با همسالان به دست می‏آورند. یکی از مهم‏ترین و مشکل‌سازترین این هیجانات خشم و عصبانیت است و لازم است که نوجوانان به عنوان یکی از مهارت‏های اساسی زندگی روش مدیریت آن را بیاموزند زیرا اگر آنها نتوانند این هیجان معمولاً جدی و شدید را مهارکنند در طول زندگی با پیامدهای آن دست به گریبان خواهند بود. کتاب کار مدیریت خشم به عنوان کتابچۀ آموزشی تمرینی برای نوجوانان در همراهی با راهنمای درمانگر "خونسردی خود را حفظ کنید" قابل استفاده است. این کتاب از برنامه‏ای گام‏به‏گام برای آموزش این مهارت به کودکان و نوجوانان پرخاشگر استفاده می‏کند شامل تکنیک‏هایی برای شناسایی زودهنگام موقعیت‏های بالقوه مسئله ساز، پردازش دقیق‏تر به سرنخ‏های موجود در محیط و چند بازی یا مهارت برای مدیریت خشم. رویکرد کلی این کتاب شناختی-رفتاری است و به صورت انفرادی و یا برای گروه‏های کوچک کودکان و نوجوانان، طی 17 جلسه قابل اجراست. هر جلسه حداقل 50 دقیقه به طول می‏انجامد. مهارت‏های اصلی شامل هدف‏گذاری، نظارت بر خود، استفاده از خودگویی، بررسی نگرش، شناخت باورهای منطقی/غیرمنطقی، آموزش آرام‏سازی، حل مسئله، آموزش قاطعیت و شوخی است. از چندین روش برای آموزش این مهارت‏ها شامل بحث و گفتگو، تمرین‏های ایفای نقش و تکلیف خانه استفاده می‏شود. برای افرادی که نیاز به کار و تمرین بیشتر مهارت‌های آموخته شده دارند 9 جلسۀ تکمیلی تهیه شده است. این جلسات در واقع تمرین مهارت‌ها در موقعیت‌های متنوع و کنترل خشم در درجات مختلف است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

پیشنهاد 30بوک

مشاهده همه

عیدی