تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات یوشیتا منتشر کرد:
یک اتاق را در نظر بگیرید که درون آن عشق، ثروت، شادی، قدرت، موفقیت، آرامش، خلاقیت و صداقت وجود دارد. کلید این اتاق، عزت نفس است. شما با داشتن کلید عزت نفس می توانید به تمام مسائل درون اتاق دست پیدا کنید. این کتاب ویژگی های درونی تان را به شما نشان می دهد. مسائل کلیدی مربوط به عزت نفس را بیان می کند. تمرینات مؤثری برای افزایش عزت نفس ارائه می دهد و شما بعد از اتمام کتاب شاهد تحولات بزرگی خواهید بود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نقد و بررسی تخصصی
آیا از زمین و زمان شکایت دارید؟ اگر جواب شما بله است باید همین الان جلوی خود را بگیرید چون این تفکر همیشه به ضرر شما تمام خواهد شد. داشتن عزت نفس سالم یعنی خوشحال بودن و باور به این‌که ما نیز مانند هر فرد دیگری بر روی زمین سزاوار لذت بردن از چیزهای خوب زندگی هستیم.
کمبود عزت نفس می‌تواند مشکلات زیادی برای انسان ایجاد کند و در واقع یکی از مشکلات رفتاری محسوب می‌شود. مقایسۀ افراطی خودتان با دیگران، حساسیت بیش از حد به رفتار و گفتار دیگران، احساس دوست داشتنی نبودن و بدبینی تنها چند نشانه از عزت نفس پایین است.
عزت نفس بر هر بخش زندگی ما مثل اعتماد به نفس، روابطمان با دیگران، شریک یا شغلی که انتخاب می‌کنیم، آرامش درونی و حتی موفقیت شخصی و حرفه‌ای ما تأثیر می‌گذارد. نویسنده در کتاب اول عاشق خودت باش به روشی بسیار ساده و سرگرم‌کننده به شما نشان می‌دهد که چگونه با انجام برخی تمرین‌های کوچک، عزت نفس خود را بالا ببرید. با کتاب اول عاشق خودت باش می‌توانید عادت‌ها و زندگی‌تان را تغییر دهید.
با کمک مارک رکلاو و کتاب اول عاشق خودت باش می‌توانید طی 30 روز عزت‌نفس خود را افزایش دهید و در راستای آن زندگی‌تان را تغییر دهید. رکلاو در این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه دست از تحقیر خود بردارید و در زندگی ثابت قدم شوید. او به شما راه‌هایی را نشان می‌دهد که پس از هر اشتباه خودتان را سرزنش نکنید و احساس گناه نداشته باشید تا بتوانید از لحظه‌های خوب زندگی لذت ببرید.
مارک رکلاو در کتاب اول عاشق خودت باش به شما کمک میکند تا روابط اجتماعی حرفه‌ای و بهتری ایجاد کنید و بتوانید جسورانه آنچه نیاز دارید را مطرح کنید. او به شما یاد می‌دهد که افکارتان را آزادانه بیان کنید و با داستان‌ها و حکایت‌های کتاب ارزش‌های واقعی را در زندگی خود پیدا کنید.
سخن مترجم
مقدمه
بخش اول: شما صاحب اختیار هستید
۱. مسئولیت کامل زندگی‌تان را برعهده بگیرید.
۲. دست از شکایت بردارید.
۳. خودتان در مورد زندگی‌تان تصمیم بگیرید.
۴. شایعه‌پراکنی نکنید.
۵. به تصمیمات درست زندگی‌تان افتخار کنید.
۶. به خودتان باور داشته باشید.
۷. دیگران را مقصر مشکلاتتان ندانید.
۸. از دیگران انتقاد نکنید.
۹. قضاوت نکنید.
۱۰. احساس گناه نداشته باشید.
۱۱. به حرف منتقد درونی‌تان گوش ندهید.
12. رقابت نکنید.
۱۳. به قول‌تان عمل کنید.
۱۴. اقدام کنید تا اتفاق بیفتد.
۱۵. حرف نزنید، عمل کنید.
۱۶. در رسیدن به اهداف تعلل نکنید.
«وقتی اوضاع و خواسته‌ها مطابق میل ما پیش نمی‌رود بیشتر اوقات خدا، جهان یا افراد دیگر را مقصر این امر می‌دانیم. متأسفم که باید کسی باشم که این را به شما می‌گوید: فقط یک نفر مسئول زندگی شما است و آن خودتان هستید! نه رئیس، نه همسر، نه پدر و مادر، نه دوستان، نه مشتری، نه اقتصاد، نه آب‌وهوا و نه رئیس جمهور، هیچ‌کدام مقصر نیستند. مقصر خود شما هستید!»
«به نظر شما عجیب نیست که چطور بعضی از افراد همیشه دقیقاً می‌دانند شما در هر شرایط باید چه اقدامی انجام دهید؟ آن‌ها همیشه آمادۀ مشاوره دادن به شما هستند، حتی اگر شما از آن‌ها نخواهید که احتمالاً بیشتر اوقات همین‌طور است. این مسئله زمانی بدتر می‌شود که حرف‌هایشان با زندگی‌شان تناسبی ندارد. برای مثال، فرد چاقی در مورد تغذیه سالم به شما توصیه کند، یک فرد ورشکسته در حیطه مالی به شما مشاوره دهد یا شخصی که زندگی خانوادگی‌اش آشفته و درهم است در خصوص چگونگی داشتن یک زندگی خانوادگی عالی به شما مشاوره دهد. از میان نصیحت‌های افرادی که طبق صحبت‌هایشان عمل نمی‌کنند فقط این را می‌پذیرم: «برعکس آنچه من انجام می‌دهم عمل کن.»
«در مسیر عزت‌نفس سالم‌تر، بدیهی است که باید عادت سمی شایعه‌پراکنی را کنار بگذارید. در حالی که ابتدا، ممکن است شنیدن آخرین شایعات در مورد شخصی وسوسه‌انگیز باشد، ولی اینجا باید از خودتان بپرسید شخصی که این شایعات را پخش میکند، هنگام نبود شما در موردتان چه می‌گوید. وقتی اتفاقات جزئی ناخوشایند را پخش می‌کنید، همین اتفاق برای شما هم می‌افتد و طرف مقابل شما ممکن است از خودش بپرسد که پشت سرشان درباره آن‌ها چه می‌گویید.»
اگر نیاز دارید عزت نفس خود را افزایش دهید یا تغییری چشمگیر در زندگی‌تان به وجود بیاورید حتماً کتاب اول عاشق خودت باش را مطالعه نمایید.
مارک رکلاو نویسندۀ 13 کتاب از جمله پرفروش‌ترین کتاب بین‌المللی با نام اول عاشق خودت باش است. کتاب‌های او بیش از یک میلیون خواننده داشته و به بیش از 15 زبان از جمله اسپانیایی، آلمانی، ژاپنی، تایلندی، اندونزیایی، چینی، روسی و کره‌ای ترجمه شده‌اند. او کتاب معروفش را در سال 2014 و پس از اخراج شدن از کارش نوشت. مارک می‌خواهد که به مردم برای ایجاد زندگی مورد نظرشان کمک کند و منابع و ابزارهایی به همین منظور در کتاب‌هایش برایشان فراهم کرده است. او در مورد عادت‌ها، بهره‌وری و شادی می‌نویسد. پیام او ساده است. بسیاری از مردم می‌خواهند چیزهایی را در زندگی خود تعییر دهند اما تعداد کمی از آن‌ها حاضرند مجموعه‌ای از تمرینات ساده را به طور مداوم در یک دورۀ زمانی انجام دهند.
کتاب اول عاشق خودت باش از سایت آمازون امتیاز 4.6 از 5 و از سایت گودریدز امتیاز 4.3 از 5 را به دست آورده است.
کتاب اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو با ترجمۀ فاطمه لطفی کتابی برای افزایش عزت نفس در 30 روز است.
اول عاشق خودت باش کتابچه‌ای راهنما برای شماست تا بتوانید عادت‌های خود و بالطبع زندگی خود را تغییر دهید. مارک رکلاو در کتاب اول عاشق خودت باش راه نجاتی برای شما یافته است تا با آن بتوانید به سمت اهداف بزرگ پیش بروید.
- تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم اثر کیم سو هیون که به شما یاد می‌دهد احساسات‌تان را چطور کنترل کنید و چطور بابت هر مسئلۀ کوچکی ذهن خود را درگیر نکنید و غصه نخورید. این کتاب روانشناسی به شما یاد می‌دهد خود واقعی‌تان باشید.
نشر یوشیتا
