* نوجوان تاب آور

* نوجوان تاب آور

(0)
نویسنده:

موجود نیست

دفعات مشاهده کتاب
9

علاقه مندان به این کتاب
0

می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که پیشنهاد می کنند
0

کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب * نوجوان تاب آور

انتشارات ارجمند منتشر کرد:
10 مهارت قدرتمند که به شما کمک می‌کند استرس را مدیریت کنید، از موقعیت‌های دشوار نجات پیدا کنید و مغزتان را برای شادی و موفقیت دوباره آماده کنید! نوجوان بودن امروزه استرس‌زا است. به همین دلیل است که شما به ابزارهای واقعی نیاز دارید تا به شما کمک کند تا با تمام چالش‌های زندگی از عوامل استرس‌زای کوچک مانند تکالیف، رسانه‌های اجتماعی و قرار ملاقات گرفته تا آسیب‌های جدی ناشی از قلدری، خشونت، و اکنون همه‌گیری مقابله کنید. کلید رویارویی با همه این رویدادهای دشوار، تاب‌آوری، توانایی بهبودی پس از شکست‌ها یا آسیب‌ها، و پیشروی با قدرت هیجانی است. بهترین چیز در مورد تاب‌آوری این است که می توان آن را یاد گرفت. این کتاب به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چگونه تاب‌آور باشید، تا بتوانید طوفان‌های زندگی را پشت سر بگذارید و به اهداف خود برسید. در کتاب نوجوان تاب آور، روان‌شناس، متخصص نوجوان و متخصص تروما، شیلا راجا، ده مهارت مبتنی بر اصول کلیدی روانشناسی و علوم اعصاب را ارائه می‌دهد تا به شما در مدیریت احساسات دشوار، بهبودی از موقعیت‌های دشوار و پرورش احساس شادی حتی در مواجهه با مشکلات و استرس‌های امروزی کمک کند. شما راهبردهای ضروری برای مراقبت از خود، نحوه ایجاد یک سبک زندگی سالم، و نحوه تعیین محدودیت در فناوری را خواهید آموخت. متوجه خواهید شد که چگونه ذهن آگاهی می‌تواند به شما در مقابله با استرس و احساسات چالش برانگیز در لحظه کمک کند. همچنین نکاتی برای ایجاد روابط بهتر با خانواده و دوستان و ابزارهایی برای مقابله با ناامیدی ارائه می کند. مهمتر از همه، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه می توانید احساس شادی، هدف و معنی خود را حتی زمانی که چیزها کمتر از عالی به نظر می رسند، افزایش دهید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

    • نوع کالا
    • دسته بندی
    • موضوع اصلی
    • موضوع فرعی
    • نویسنده
    • نشر
    • شابک
    • زبان کتاب
    • قطع کتاب
    • جلد کتاب
    • تعداد صفحه
    • نوبت چاپ
    • سال انتشار
    • فارسی
    • وزیری
    • شومیز
    • 152 صفحه
    • 1
    • 1402

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

عیدی