تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات حتمی منتشر کرد:
کتاب حاضر در ۳ جلد تدوین شده است.
جلد اول شامل ۲۰ جلسه تمرینی و ۱۰۰ تمرین مختلف برای سنین ۵ تا ۸ سال.
جلد دوم شامل ۴۰ جلسه تمرینی در غالب ۲۰۰ تمرین مختلف برای سنین ۹ تا ۱۲ سال. جلد سوم شامل ۴۸ جلسه تمرینی در غالب ۲۴۵ تمرین برای سنین ۱۳ تا ۱۵ سال می باشد.
هر جلسه تمرینی مشتمل بر چندین تمرین مختلف می باشد که این تمرینات از تمرین گرم کردن با استفاده از موضوع تمرین آن جلسه شروع می شود و با تمرینات آموزش مهارت تمرینات آمادگی بدنی و چابکی و تمرینات تکنیکی و تاکتیکی ادامه می یابد و در پایان با تمرین در شرایط نزدیک به بازی و بعد از آن ۲۰ دقیقه بازی آزاد پایان می پذیرد. در هر جلسه تمرینی اهداف تکنیکی، اهداف هماهنگی، اهداف تاکتیکی، اهداف حرکتی (آمادگی جسمانی) و همچنین مدت زمان جلسه تمرینی بیان شده است. همچنین در هر تمرین توضیحات تمرین، محوطه و ابزار مورد نیاز، تغییرات تمرین (به منظور افزایش فشار) و همچنین نکات مربیگری با بیانی ساده توضیح داده شده است. در این کتاب سعی شده است با توجه به سطح مهارت و بزرگتر شدن بازیکنان، از آموزش مهارت کاسته شده و به تمرینات تاکتیکی (فردی و گروهی) و بدنسازی فوتبال در طول جلسه تمرینی افزوده شود. با توجه به ساختار نظام بند و موضوعی، این کتاب می تواند تمرینات مناسبی را برای سنین ۵ تا ۱۵ سال در اختیار مربیان قرار دهد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
