تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات هورمزد منتشر کرد:
فهرست کارهای بی پایانی که باید انجام دهید ضرب الاجلهای فراوان حجم کاری زیاد اضطراب و احساس گناه از کم کاری... آشنا به نظر میرسد؟ اگر چنین است وقت آن رسیده است که یک گام به عقب بردارید و کار و زندگی خود را به تعادل برسانید.
کتابی که هم اینک در دست دارید یکی از بهترین کتابها در حوزه سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی است
این کتاب به همت خانم ملو کالاركو متخصص ذهن آگاهی و مربی بهبود عملکرد به رشته تحریر درآمده است خانم کالارکو سالهای متمادی مشغول سفر به اقصی نقاط جهان و کسب تجربه در زمینهٔ شیوهٔ مواجهه با خطرات و شرایط چالش انگیز بوده است. او اینک در حوزۀ سلامت روان و بهبود عملکرد به افراد عادی و نیز مدیران و مؤسسان شرکتها مشاوره میدهد و هدفش آموزش
تکنیکهای مقابله با اضطراب و توسعه ذهن آگاهی است.
در این کتاب روشهایی را می آموزید که به شما کمک میکند ذهنیتی سالم ایجاد کنید، بهزیستی خود را افزایش دهید و از سرخوردگی جلوگیری کنید پس با خستگی خداحافظی کنید با غلبه بر فرسودگی شغلی و یافتن تعادل انرژی مورد نیاز برای پیشرفت را دوباره به دست می آورید
با مطالعه این کتاب نه تنها در شناسایی علائم مربوط به فرسودگی، اضطراب مزمن و افسردگی مهارت می یابید بلکه با یادگیری روشهای خودمراقبتی و ذهن آگاهی قادر خواهید شد تا از بروز چنین اختلالاتی جلوگیری کرده و چنانچه هم اکنون در حال دست و پنجه نرم کردن با این نوع عوارض هستید هرچه زودتر با بکارگیری روشهای این کتاب سلامت روان خود را بازیابید
این کتاب براساس سبک زندگی انسان امروزی نوشته شده و بسیاری از تمرینهای آن را میتوانید به راحتی و در زمانی کوتاه انجام دهید و از منافعی که نصیب شما و اطرافیانتان میکند بهره ببرید
فروشگا اینترنتی 30بوک
نشر هورمزد
