تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات ارجمند منتشر کرد:
همۀ کودکان گاهی اوقات اضطراب را تجربه می‌کنند. با وجود این، برخی کودکان اضطراب شدیدی را در موقعیت‌های مختلف تجربه می‌کنند، به طوری که زندگی روزمرۀ آنها مختل می‌شود و نمی‌توانند از فعالیت‌های لذت‌بخش در کنار دوستان و اعضای خانواده بهره ببرند. دکتر رجین گالانتی متخصص روانشناسی بالینی در این کتاب به کودکان یاد می‌دهد که چگونه شجاع باشند و کمتر احساس اضطراب کنند. با تمرین کردن راهبردهایی که بر مبنای درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) طراحی شده‌اند، کودکان مهارت‌های موردنیاز برای مدیریت اضطراب را از طریق تغییر دادن افکار، رفتارها و واکنش‌های بدنی خودشان فرا می‌گیرند. ویژگی‌های این راهنمای مقابله با اضطراب عبارت‌اند از: • شخصیتی دوست‌داشتنی و کمک‌کننده: کودکان با کمک یک جوجه‌تیغی بامزه به نام هارلی نسبت به هیجانات خودشان آگاهی پیدا می‌کنند و یاد می‌گیرند که نگرانی‌های خودشان را بفهمند و بر آنها غلبه کنند. • راهبردهای اثبات‌شدۀ CBT: با استفاده از راهبردهای مبتنی بر CBT، کودکان ابزارهای مورد نیاز برای مقابله با اضطراب را در اختیار خواهند داشت. • بیش از 45 فعالیت جذاب: با استفاده از فعالیت‌های متنوع از نوشتن و نقاشی کردن گرفته تا فعالیت‌های دست‌ورزی و ذهن‌آگاهی، کودکان یاد می‌گیرند احساسات خودشان را بفهمند، نسبت به عوامل آغازکنندۀ اضطراب آگاهی پیدا کنند، افکار خودشان را آرام کنند و یک برنامۀ مقابله با اضطراب طراحی کنند. مدیریت کردن اضطراب می‌تواند دشوار باشد، اما کودکان با استفاده از این راهنمای کامل می‌توانند به مهارت‌های جدید جهت آرام‌سازی اضطراب دست پیدا کنند و از کودکی خودشان نهایت لذت را ببرند. با اینکه کتاب حاضر به زبان ساده و برای کودکان نگاشته شده است، می‌تواند برای والدین، معلمان و حتی درمانگران مفید و آگاهی‌بخش باشد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر ارجمند
