افکار نامعتبر و مضر اینگونه هستند « افکار ناخواندهای که ناگهان به ذهن خطور میکنند و ظاهرا بخشی از جریان مداوم اندیشهٔ آگاهانه نیستند » . ... حقیقت آشکار این است که اگر در برابر چیزهایی که دوستشان ندارید از خود مقاومت نشان دهید، درواقع به دوام آنها کمک کردهاید، زیرا فکر خود را روی آنها متمرکز میکنید.
این کتاب خیلی کاربردی و مفیده... از مضرات بیشاندیشی برامون میگه، و راه حل هایی رو بهمون نشون میده تا بتونیم جلوی فکرای مزاحم و منفی رو بگیریم. خوندنش به شدت پیشنهاد میشه👌