تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات فراروان منتشر کرد:
«سواتماراما» در « هاتا یوگا پرادیپیکا»، سخنی از کنترل خویش و نظم به‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌میان نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آورد و با این گفته شروع می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند که شما باید ابتدا کل بدن را خالص کنید، معده، روده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها، سیستم اعصاب و دیگر سیستم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها را. یعنی باید ابتدا «تمرینات نظافتی» و پس از آن، «آسانا» و «پرانایاما» را انجام دهید. خود کنترلی و خودنظمی باید از بدن شروع شود و این خیلی راحت‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تر خواهد بود. آسانا و پرانایاما در حقیقت همان نظم هستند و «کامبهاکا» (حبس نفس)، یک نوع خودکنترلی است. در حالت پادماسانا (وضعیت لوتوس) برای 15 دقیقه بنشینید، این یک خودنظمی است. چرا شما با ذهن خود می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌جنگید؟ شما قدرت جنگیدن با ذهن خود را ندارید و اگر با افکار خود بجنگید، در حقیقت علیه خود می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌جنگید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر فراروان
