راهنمای درمان افسردگی

انتشارات پیکان منتشر کرد:
این کتاب شما را یاری می دهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونه
مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید
از جدول ها برای ریشه یابی و مهار روحیه تان استفاده کنید
یاریگران سودمند را بیابید
نظام حمایت دو جانبه ای را بنا سازید
عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید
از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش برای تثبیت روحیه تان بهره بگیرید
از موقعیت هایی که مشکل شما را تشدید می کند دوری گزینید
فروشگاه اینترنتی 30بوک