تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات یوشیتا منتشر کرد:
شما هر روز درگیر تنش و فشار هستید و کلمه استرس را همیشه تکرار می‌کنید، اما بیشتر اوقات نمی‌دانید چیزی که درگیر آن هستید، واقعاً استرس است یا خیر!
استرس فقط موقع درس و امتحان به سراغ شما نمی‌آید، بلکه این فشار روحی در تمام مراحل زندگی، همراه شماست. استرس می‌تواند شغلی یا عاطفی باشد و گاهی ممکن است در شخصیت آدم‌ها ریشه داشته باشد. شاید کمتر کسی بداند که استرس اگر طولانی شود از حالت عادی به حالت حاد و مزمن تغییر می‌کند و این خود سبب بروز بیماری‌های مختلف و گاهی صعب‌العلاج می‌شود. بیماری‌هایی مانند کمردرد، سردرد، ام‌اس و ناراحتی‌های قلبی ازجمله این بیماری‌ها هستند.
در کتاب «راهنمای مدیریت استرس» از تمام زوایا به مسئله استرس پرداخته شده است و این معضل را به‌صورت موشکافانه پیگیری کرده است. همراه با این کتاب ابتدا استرس را می‌شناسید و سپس علل و روند آن را متوجه می‌شوید. در ادامه سطوح استرس طبقه‌بندی می‌شوند و تمرین‌هایی ارائه‌شده است که چگونگی برخورد با هرگونه از این سطوح را آموزش می‌دهد. نمودارهایی طراحی شده است که شیوه‌های بسیار کاربردی برای کاهش و کنترل استرس را بیان می‌کند که تمام آن‌ها اصولی و علمی و عملی هستند و بی‌شک بعد از خواندن و به‌کاربردن آن‌ها، احساس خوبی خواهید داشت.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر یوشیتا
