%10
مدیریت اضطراب با مراقبه
0٫0
(0)
0 نظر
نویسنده:
مترجم:
قیمت:
171٬000 تومان
190٬000
دفعات مشاهده کتاب
307
علاقه‌مندان به این کتاب
8
می‌خواهند کتاب را بخوانند.
0
کتاب را پیشنهاد می‌کنند
0
کتاب را پیشنهاد نمی‌کنند
0
نظر خود را برای ما ثبت کن:
توضیحات کتاب
انتشارات آوند دانش منتشر کرد:
نفس عمیقی بکشید و زندگی‌تان را احیا کنید
برای شکستن چرخه‌ی مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکننده‌ی اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه‌ی انجام این کار را نشان می‌دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی‌ها و به‌حداقل‌رساندن اضطراب خواهید یافت. این روش‌های ثابت‌شده‌ی مراقبه می‌تواند در مواجهه با ترس‌ها و غلبه بر نگرانی‌های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، ازبین‌بردن اضطراب به شما کمک کند.
کتاب را باز کنید و ببینید:
• دلایل رایج اضطراب
• فواید بی‌شمار مراقبه
• مدیتیشن‌ها و تمرین‌های تنفسی
• تأثیر یادداشت‌برداری در تقویت تمرین مراقبه
• دلیل اهمیت کاهش مصرف مواد محرک
• اهمیت تمرین آگاهی از لحظه‌ی حال
• ده تمرین ساده‌ی مراقبه برای مدیریت اضطراب
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نوع کالا
کتاب
دسته بندی
موضوع اصلی
نویسنده
مترجم
نشر
شابک
9786222620363
زبان کتاب
فارسی
قطع کتاب
شومیز
جلد کتاب
رقعی
تعداد صفحه
174 صفحه
نوبت چاپ
1
وزن
200 گرم
سال انتشار
1400
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
جمله مورد علاقه‌ات از این کتاب رو باهامون به اشتراک بذار.
شاید بپسندید
از این مترجم
171٬000 تومان
190٬000
%10