چگونه تاب بیاوریم

انتشارات حکمت کلمه منتشر کرد:
«زمانی که در فیلم‌ها فاجعه‌ای رخ می‌دهد، اغلب شاهد آشوب و هرج و مرج هستیم و آدم‌هایی را می‌بینیم که رفتارهایی غیرمنطقی از خود نشان می‌دهند. اما واقعیت متفاوت است. تحقیقات نشان داده که چنین سندرم فاجعه‌ای وجود ندارد و افراد به اصول رفتار قابل‌قبولی پایبند هستند. با این‌حال، این بدان‌ معنا نیست که رنج نمی‌برند. همه‌گیری‌ها می‌توانند تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان ما داشته باشند. از طرفی نیز یک همه‌گیری می‌تواند افراد را نسبت به خود و رویکرد اساسی‌شان به زندگی آگاه کند.
مسئولیت من در قبال دیگران چیست؟
ارزش‌های من چیست؟
و اگر تشخیص دهم که خطرهای مرتبط با سلامت می‌تواند زندگی من را محدود کند، وقت و انرژی خود را بر چه چیزی متمرکز می‌کنم؟
چگونه می‌توانم سلامت روان خود را بهبود ببخشم؟
چگونه تاب بیاورم؟»
فروشگاه اینترنتی 30بوک