تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات نسل نواندیش منتشر کرد:
پژوهش های تجربی بسیاری، اثرهای مثبت یوگا را بر افرادی که از اضطراب، استرس، درد مزمن با افسردگی رنج می برند، تأیید می کنند. حتی افرادی که از اختلال های روانی شدید مانند اسکیزوفرنی رنج می برند، می توانند از تمرین های یوگا بهره مند شوند. با این حال، متخصصان بهداشت روان در به کار بستن روش های مبتنی بر یوگا بسیار ضعیف عمل کرده اند و از طرفی، آن دسته از مربیان یوگا نیز که می خواهند از یوگا برای کمک به سلامت روان افراد استفاده کنند، درست نمی دانند که کدام یک از تمرین های یوکا در این زمینه سودمندند. این کتاب، برخاسته از همین شکاف است. شکافی بین شیوه های مبتنی بر شواهد متخصصان بهداشت روان و تمرین های عملی مربیان یوگا. MIYACT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر پایه یوگا و ذهن آگاهی، جایی است که شما را با تمرین های یوگا، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و رویکرد سلامت کلی به ارتباط ذهن و بدن آشنا می کند. شما خواهید آموخت که چگونه سنت و روش های غنی یوگا را از دریچه پیشرفت های علمی مدرن برای کاهش رنج استفاده کنید. MIYACT اگرچه تلفیقی از دو دنیای بیکران یوگا و ACT است، لیکن چیزی فراتر از یوگای محض و ACT محض است. MY ACT ترکیبی از چهارچوب ACT با اصلی ترین عناصر شناخته شده علمی یوگاست که هدفش درمان است. لحن ساده و بیان شیوای این کتاب، فهم آن را هم برای افراد عادی، هم دانشجویان، هم مربیان بوکا و هم متخصصان بهداشت روان، ساده و کاربردی کرده است. پس از خواندن این کتاب و انجام تمرین های آن، مربیان یوگا خواهند آموخت که چگونه به طور مؤثر از یوگا برای سلامت روان افراد استفاده کنند و بایدها و نبایدهای این روش را فراخواهند گرفت. از طرف دیگر، متخصصان بهداشت روان با به کارگیری پروتکل هشت هفته ای MY ACT که روش اجرای آن در این کتاب به تفصیل شرح داده شده است، نحوه استفاده از تمرین های یوگا در گفت و گو درمانی فعلی خود و ارتباط با محتوای شناختی رنج اور از طریق بدن را فراخواهند گرفت و می توانند روش های درمانی خود را با برقراری ارتباط با بدن گسترش دهند و ممکن است از این طریق بتوانند به کسانی که به درمان پاسخ نداده بودند نیز کمک کنند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر نسل نواندیش
