کتاب کوچک حضور ذهن (جیبی)

انتشارات نسل روشن منتشر کرد:
حضور ذهن، روشی آسان برای رهایی از استرس و در لحظه بودن است که به سرعت، بدون دعا خواندن و انتخاب زمانی خاص برای مراقبه، به روشی برای مدیریت دنیای مدرن تبدیل شده است. این تمرینات 5 تا 10 دقیقه ای را روزانه انجام دهید تا از استرس رهایی یافته و در نهایت، به آرامش بیشتری در زندگی دست یابید. با انجام حدودا 30 تمرین، 5 تا 10 بار در روز، آرام باشید و در لحظه زندگی کنید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک