مدیریت خشم

انتشارات نسل روشن منتشر کرد:
بزرگ‌ترین آرزوی ما، داشتن روابطی پایدار و رضایت‌بخش است، اما حقیقت
دردناک این است که در اغلب روابط، پشت سر هم رویداد ناراحت‌کننده و
تعارض‌هایی به ظاهر ناگوار و لاینحل پیش می‌آید. یکی از قوی‌ترین علل این
مشکلات، «عدم مدیریت احساس خشم » می‌باشد. خشم، واکنش احساسی
ناخواستۀ انسان نسبت به ناکامی و بدرفتاری، مخصوصاً از طرف دوستان و
نزدیکانی است که نتوانسته‌اند انتظارات و خواسته‌های ما را برآورده سازند که
اکثر اوقات باعث بروز رفتارهای جبران‌ناپذیری می‌شود؛ پس این موضوع مربوط
به همۀ ما انسان‌ها است. اگر خشم مدیریت نشود، تبدیل به عصبانیت و
پرخاشگری می‌شود؛ یعنی نوعی تبدیل احساس به رفتاری که با نیت تخریب
است؛ یا اگر خشم کنترل شود و به‌طرز صحیح تخلیه نگردد، بیماری‌زاست.
کنترل و جلوگیری از بروز این حالت روانی بسیار سخت است و نیازمند کسب
مهارت‌های اصولی می‌باشد. پس ابتدا باید موضوع را به درستی مطرح کرد و
سپس به دنبال حل آن بود. برای رسیدن به مدیریت خشم یا ابراز به اندازۀ خشم،
بینش عظیم و هنوز هضم‌ نشدۀ روان تحلیلگران، این است که چالش‌هایی که
در روابط اتفاق می‌افتد، همیشه ریشه در کودکی دارد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک