تلخ و شیرین

اکثر مردم خودشان را به خاطر داشتن احساسات منفی و غم و غصه قضاوت و یا حتی سرزنش می‌کنند. جامعه نیز همیشه مردم را تشویق کرده تا می‌توانند شاد باشند و همیشه تنها به احساسات مثبت بها دهند و به دنبال این باشند که چطور هر روز شادمان‌تر از دیروز شوند و حالا چطور باید در چنین جامعه‌ای که اشتیاق و اندوه را نادیده گرفته، با احساس غم و اندوه کنار بیاییم؟ این را سوزان کین در کتاب تلخ و شیرین به شما یاد داده است.

کتاب تلخ و شیرین اثر سوزان کین نویسندۀ آمریکایی است. این کتاب با عنوان اصلی تلخ و شیرین: چطور اندوه و اشتیاق باعث بهبود ما می‌شود در سال 2022 منتشر شد. در این کتاب نویسنده بر روی پذیرش احساس غم و اشتیاق برای تجربۀ احساساتی والاتر -مثل زیبایی، شگفتی و تعالی- تمرکز کرده است تا از فشار جامعه برای دائماً مثبت بودن انتقاد کند. کتاب تلخ و شیرین در واقع کامل‌کنندۀ سخنرانی‌های سوزان کین در سخنرانی‌های تد TED با عنوان «قدرت پنهان آهنگ‌های غمگین و روزهای بارانی» است که در سال 2019 ارائه شد.

کتاب تلخ و شیرین اثر سوزان کین با ترجمۀ علی حاج زوار کتابی خودیاری است. کتاب تلخ و شیرین ده سال پس از کتاب پرفروش قدرت سکوت سوزان کین منتشر شد. کتاب تلخ و شیرین بر این فرض استوار است که «نور و تاریکی، تولد و مرگ، تلخی و شیرینی» برای همیشه جفت خواهند بود و کنار هم خواهند ماند. کین خواننده را تشویق می‌کند تا احساسات غم و اشتیاقش را بپذیرد. توصیۀ کتاب به خوانندگان این است که هم تلخی و هم شیرینی زندگی را حس کنند و نویسنده معتقد است هم تلخی و هم شیرینی زندگی باعث عمیق‌تر و غنی‌تر شدن زندگی ما می‌شود. کین اولین خطوط کتاب را با مفهوم اشتیاق شروع می‌کند که خودش پس از پایان دادن به کارش در یک شرکت حقوقی و رابطه با یک موسیقیدان حس کرد. 

کین خاطر نشان کرد که مدت کوتاهی بعد از شروع نوشتن تلخ و شیرین، متوجه شد که مثل کتاب قدرت سکوت، این کتاب نیز مربوط به شیوۀ حضور در جهان است و درک درست این احساسات مثل داشتن یک قدرت برتر است اما فرهنگ و مردم عادی با این احساسات بیگانه‌اند. کتاب بخشی خاطرات است و در بخشی دیگر نویسنده نگاهی به علوم اعصاب، روانشناسی، معنویت، مذهب، اپی ژنتیک، موسیقی،‌ شعر و هنر انداخته است. سوزان کین سعی کرده در کتاب تلخ و شیرین نشان دهد چطور کمی مالیخولیایی بودن می‌تواند تجربیات ما از ارتباط، غم و مرگ را تغییر دهد. کین در کتاب تلخ و شیرین فایده‌های احساسات تلخ مثل خلاقیت، ارتباط و تعالی را به خواننده نشان می‌دهد. 

مثلا کین در کتاب تلخ و شیرین به تحقیقاتی اشاره کرده که نشان می‌دهد افرادی که با تلخی و شکنندگی‌های زندگی هماهنگ هستند و با وضعیت‌های مختلف زندگی مثل طلاق و نزدیک شدن مرگ کنار می‌آیند در نهایت می‌توانند معنای واقعی زندگی را دریابند و احساس قدردانی بیشتری نسبت به زندگی دارند و بیشتر بر روی مسائل عمیق زندگی متمرکز می‌شوند و کمتر احتمال دارد بسیار عصبانی شوند و یا زیاد تحریک‌پذیر نخواهند بود. کین در کتاب تلخ و شیرین به جنبه‌های مثبت احساسات تلخ و ناراحت‌کننده اشاره کرده و اظهار داشته مطالعاتی انجام شده که نشان می‌دهد افراد بسیار خلاق در دوران کودکی یتیم شده‌اند اما افراد خلاقی که والدینشان تا سن پیری عمر کرده‌اند به طور نامتناسبی مستعد غم و اندوه هستند؛ مردمی که در زمینه‌های هنری کار می‌کنند بسیار بیشتر از دیگران در معرض اختلالات خلقی قرار دارند؛ احساسات منفی هنرمندان باعث شده آثار بسیار ماندگاری خلق کنند و این‌که غم و اندوه اصلی‌ترین احساسی است که خلاقیت را به حرکت وا می‌دارد. کین در ادامه توضیح می‌دهد که غم مساوی با خلق آثار هنری منحصربه‌فرد نیست بلکه خلاقیت این قدرت را دارد تا مستقیم به چشمان غم نگاه کند و تصمیم بگیرد آن را به چیز بهتری تبدیل کند. 

اگر حس می‌کنید نمی‌توانید با احساسات منفی خود کنار بیایید و تنها به دنبال تجربه‌کردن احساسات مثبت هستید و همیشه احساسات غم و اندوه و ناراحتی را از خود می‌رانید در تلۀ جامعه گرفتار شده‌اید و وقت آن است که کتاب تلخ و شیرین را بخوانید.

یکی از مفسران ونیتی فیر در مورد کتاب تلخ و شیرین گفت: «تلخ و شیرین خیلی دور از قدرت سکوت که از درونگراهای نادیده گرفته شده حمایت می‌کرد، نیست. حالا نویسنده به سراغ احساسات نادیده گرفته شده می‌رود.»

کتاب تلخ و شیرین از سایت گودریدز امتیاز 4 از 5 و از سایت آمازون امتیاز 4.5 از 5 را دریافت کرده است.

مدت زمانی که طول می کشد بخوانی  
خواننده‌ای با سرعت مطالعۀ 250 کلمه در دقیقه حدوداً 6 ساعت و 56 دقیقه طول می‌کشد تا کتاب تلخ و شیرین را به طور کامل مطالعه نماید.

اگر از خواندن این کتاب لذت بردید، نگاهی به کتاب جرأت داشته باش نیز بیاندازید.