1001 راه برای تندرستی و تناسب اندام

انتشارات بهزاد منتشر کرد:
برای این که خود را با اندامی متناسب تصور کنید، در ابتدا بهتر است نگاهی به جایی که اکنون هستید، و جایی که دوست دارید باشید بیاندازید. اگر قبلا سعی کرده اید به تناسب اندام برسید یا وزن تان را کاهش دهید، اما آن را رها کرده اید؛ نگران نباشید. شیوه های ساده ای برای تغییر برداشت از خود وجود دارد که موجب موفقیت شما می شود. قدرت تخیل تان را به کار بیاندازید و در تلاش باشید تا ذهن خود را در یک چارچوب مثبت متمرکز کرده و نگه دارید، سپس اهداف خود را روشن بسازید و سعی کنید قبل از دستیابی به آنها رهایشان نکنید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک