رهایی از اعتیاد به غذا

انتشارات اسبار منتشر کرد:
اعتياد به غذا مثل اعتياد به الكل يا مواد مخدر اغلب با هدف كنترل كردن استرسء افزايش هيجانات خوشايند (مانند شادي و آسودگي) يا كاهش هيجانات ناخوشايند (مانند اضطرابء عصبانيت يا غم) آغاز مي‌شود. وسواس ناسالم درباره غذا هم با همين هدف آغاز مي‌شود. اگر شما به غذا اعتياد داريد احتمالا از غذا براي كنار آمدن با استرس يا مديريت هيجان‌هايتان استفاده مي‌كنيد. در اين كتاب با تجربيات زندگي و عوامل ژنتيكي‌اي آشنا مي‌شويد كه ممكن است شما را در برابر اعتياد به غذا آسيب‌پذير كرده باشند. علاوه بر اين به شما كمك مي‌شود تا گام‌به‌گام به هدف اصلي يعني رهايي از وسواس غذايي نزديك شويد. فراموش نكنيد كه اولين گام اين است كه به خودتان فرصت بدهيد تا در مسير بهبودي قرار گيريد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک