تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات میلکان منتشر کرد:
تیموتی گالوی را معمولاً در فهرست بنیان گذاران جنبش کوچینگ می‌آورند و حتی گاهی از او به عنوان پدر کوچینگ یاد می‌کنند. گالوی معتقد است که بازی واقعی نه بیرون و داخل زمین تنیس، بلکه در ذهن تنیس باز انجام می‌شود و تنیس باز پیش از این که در زمین بیرونی ببازد، در ذهن خود می‌بازد و مقدمه‌ی باخت بیرونی را فراهم میکند؛ البته منظور گالوی صرفاً خوش بینی و داشتن نگاه مثبت نیست.
بازنده‌ها اول در ذهن خودشان می‌بازند و بعد در دنیای واقعی و ذهن دیگران. وقتی کسی در ذهن خود باخته باشد، به احتمال زیاد در دنیای بیرونی هم می‌بازد… اما کسی که در ذهن خودش برنده باشد شکست برای او صرفاً یک تجربه است. گالوی که در دهه‌ی شصت میلادی مربی تنیس دانشگاه هاروارد بود بازی‌ها را به دو دسته تقسیم میکند: بازی بیرونی و بازی درونی بازی بیرونی حریف مانع و هدف است. بازی درونی ترس‌ها، کنترل‌ها و حالات روانی در مواجهه با مشکلات به همین دلیل برای بهبود عملکرد تنیس بازها صرفاً نباید روی تمرین‌های فیزیکی و تکنیک‌های بازی متمرکز شد.
موانع ذهنی کارکرد فیزیکی بازیکنان را محدود میکند و اجازه نمی‌دهد آن‌ها به حداکثر پتانسیل و ظرفیت خود دست پیدا کنند. به باور گالوی بازی واقعی نه در بیرون و داخل زمین تنیس بلکه در ذهن تنیس باز انجام می‌شود و کسی که بازی درونی را خوب انجام دهد در بازی بیرونی برنده می‌شود. به انجام رساندن کار نیاز به آرام شدن ذهن دارد و آرام کردن ذهن یعنی کم‌تر فکر کردن. هنگامی که ذهن تماماً اینجا و اکنون و با کنش و کننده کاملاً یکی است آرامش دارد. هدف بازی درونی افزایش تکرار و مدت زمان این لحظات چند درجه آرامش بخشیدن به ذهن و در نتیجه افزایش مداوم گنجایش‌مان برای یادگیری و اجراست. این راهنمای فوق العاده معیاری مهم نه فقط برای بازیکنان تنیس - یا بازیکنان هر رشته‌ی ورزشی - بلکه برای هر کسی است که میخواهد عملکردش را در هر فعالیتی از نواختن ساز گرفته تا مدیریت بزرگترین شرکتها بهبود ببخشد.
«اثری خلاقانه و پیشگام… توصیه‌های عمیق آن برای هر بخشی از زندگی کاربرد دارد.» - بیل گیتس
فروشگاه اینترنتی 30 بوک
نشر میلکان
