تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات دکسا منتشر کرد:
معرفی کتاب :
کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی با رویکردی عمل‌گرایانه، پژوهش‌های علمی و تجربه‌های بالینی را ادغام می‌کند و انبوهی از استراتژی‌ها را برای ایجاد شادی در خود و دیگران و به‌طور کلی در زندگی روزمره معرفی می‌کند. این کتاب که برای طیف وسیعی از مخاطبان و همچنین متخصصان سلامتِ روان مناسب است، یک رویکرد گام به گامِ کاربردی و جامع را برای تحقق یک زندگی شاد ارائه می‌دهد و چشم‌اندازهایی را به نمایش می‌گذارد که شادکامی را به حداکثر می‌رسانند.
کتاب پیشِ رو، پژوهش‌های علمی و تجربه‌های بالینی را ادغام می‌کند تا انبوهی از استراتژی‌ها را برای ایجاد شادی با خود، با دیگران، و به‌طورکلی در زندگی روزمره ترسیم کند.
این کتاب که برای طیف وسیعی از متخصصان سلامتِ روان مناسب است، یک رویکرد گام‌به‌گامِ کاربردی و جامع را برای تحقق یک زندگی شاد عرضه می‌کند. فصل‌ها براساس رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی و رفتاردرمانی شناختی و تمرین‌های مبتنی بر آن‌ها نگاشته شده‌اند. این فصل‌ها چشم‌اندازهایی را به نمایش می‌گذارند که شادکامی به حداکثر می‌رسد. از جمله، هدف نهایی زندگی و اصول مقدسی را برای پیگیری فرد تعیین می‌کنند؛ و راه یافتن شادکامی با خود، و شادکامی با دیگران را نیز نشان می‌دهند. به‌علاوه کتاب شامل یک برنامهٔ عملیاتی برای شادکامیِ شخصی‌شده (یعنی برنامه‌ای که برای هر شخص به نحوی منحصربه‌فرد طراحی می‌شود) است. همچنین مثال‌های موردی، تمرین‌ها و تأملاتی در کتاب آمده تا ایده‌های انتزاعی را به عمل ملموس تبدیل کند.
با کنار گذاشتن کلیشه‌های روان‌شناختی مانند «احساس خوب داشته باشید»، کتاب منبع ارزشمندی برای درمان‌گرانی است که با افراد کار می‌کنند تا روانشناسی مثبتی را در زندگی روزمره ایجاد کنند.
دکتر راسل گریگر، روان‌شناس بالینی، با بیش از سی‌و‌پنج سال تجربه در درمان افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها، از روش رفتاردرمانیِ عقلانی‌هیجانی استفاده می‌کند.
نویسنده
راسل گریگر
دکتر راسل گریگر، روان‌شناس بالینی در ویرجینیا است، که روان‌درمانی را برای افراد، زوج‌ها و خانواده‌ها ارائه می‌دهد و به گروه‌های رشد و به‌زیستی کمک می‌کند.
علاوه براین، او دارای بیش از سی‌و‌پنج سال تجربه در کمک به افراد و سازمان‌ها در انجام مأموریت خود و دستیابی به قابلیتی بالاتر برای عملکردی پایدار است. او با مشاوره و ارائه برنامه‌هایی در زمینه‌های مختلف از جمله: توسعه بینش و جهت‌گیری سازمانی، تیم‌سازی، انگیزه، حل تعارض، مدیریت تغییر، ارتباطات مؤثر سازمانی، و مدیریت استرس در کمک به سازمان‌ها در ایجاد و حفظ فرهنگ مسئولیت و پاسخ‌گویی فردی و رشد و توسعه مدیریت، پیشگام بوده است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
نشر دکسا
