هشت قاعده ی عشق

کتاب هشت قاعده‌ی عشق از سایت گودریدز امتیاز 4 از 5 را دریافت کرده است.

کتاب هشت قاعده‌ی عشق از سایت آمازون امتیاز 4.7 از 5 را دریافت کرده است.

جی شتی نویسنده و پادکست‌ساز است و کتاب هشت قاعده‌ی عشق او در سال 2023 منتشر شد. او در گذشته راهب بوده و کتاب مثل یک راهب فکر کن یکی از آثار معروف او است. او هم‌اکنون زندگی‌اش را وقف کمک به انسان‌ها برای یافتن آرامش و هدفمندی در زندگی روزمره‌شان کرده است. کتاب هشت قاعده‌ی عشق راهنما و مکاشفه‌ای برای هر مرحله از زندگی عاشقانه است که بر اساس حکمت باستانی و یافته‌های علمی جدید نوشته شده است. شتی با الهام از حکمتِ دین هندو و علم مدرن، به کل چرخۀ رابطه، از اولین قرار ملاقات‌های عاشقانه گرفته تا زندگی مشترک، جدایی و شروع دوباره می‌پردازد و به ما نشان می‌دهد که چگونه گرفتار وعده‌های دروغین و افراد نادرست نشویم.

«جی شتی در کتاب هشت قاعده‌ی عشق نگاهی تازه به عشق انداخته است... شتی با خرد معنوی و راهنمایی‌هایش به روشی شگفت‌آور و یکپارچه درس‌هایی ماندگار از قدرت عشق به خوانندگان می‌دهد. کسانی که به دنبال شروع یا تقویت رابطه هستند بسیار از خواندن این کتاب لذت خواهند برد.» - پابلیشرز ویکلی

«کتاب هشت قاعده‌ی عشق راهنمایی عالی برای یافتن عشق و حرکت به سوی شادی و رضایت است.» - دیپاک چوپرا

«جی شتی در این کتاب روشنگر و اسطوره‌شکن، حکمت باستانی و علم مدرن را با هم ترکیب می‌کند تا نشان دهد چگونه می‌توانیم به عشقی برسیم که لایق آن هستیم و این عشق را در خود و دیگران بیابیم.» - لوری گوتلیب

«جی برای نوشتن چنین حقیقتی و حکمت عشق و زندگی بسیار استادانه عمل کرده است. به نوعی موضوع کتاب هشت قاعده‌ی عشق همیشه برای من عظیم‌تر از چیزی بود که بتوانم از پسِ آن بربیایم، اما اکنون با کمک این کتاب می‌توانم آن را مدیریت کنم. این کتاب باعث شد که احساس اعتمادبه‌نفس در من تقویت شود و با مهربانی به دیگران عشق بورزم.» - شان مندز

«جی شتی در کتاب هشت قاعده‌ی عشق راه‌حل‌های واقعی و صمیمانه‌ای برای مشکلات پیچیدۀ عشقی ارائه کرده است. ای کاش می‌توانستم زمانی که جوان بودم این کتاب را بخوانم با این‌حال خوشحالم که الان این کتاب را خوانده‌ام.» - راسل برند

با کمک کتاب هشت قاعده‌ی عشق و قوانین آن، می‌توانید خودتان، شریک زندگی‌تان و دنیا را بیشتر از آنچه تصور می‌کنید دوست داشته باشید و تحت هر شرایطی به زندگی عشق بورزید.

«بعد از اینکه با هم بر چالشی غلبه کردیم، رشد می‌کنیم و درس شکیبایی و سازگاری و انعطاف‌پذیری مي‌آموزیم. رشدی که با هم به آن می‌رسیم، باعث ایجاد اعتماد می‌شود. ارزیابی وسعت و عمق اعتماد ما به کسی، راهی برای درک و تعریف عشقمان در مرحلۀ چهارم است که والاترین مرحله بین مراحل عشق است. گاهی اوقات اعتماد را صفرویکی قلمداد می‌کنیم: یا به کسی اعتماد داریم یا نداریم. اما اعتماد از رهگذر اعمال و افکار و گفتار ما شکل می‌گیرد. نباید فوراً به کسی اعتماد کنیم، فقط به‌این‌دلیل که با ما مهربان است. به او اعتماد می‌کنیم؛ زیرا کم‌کم و روز‌به‌روز چیزهای بیشتری را دربارۀ خودمان با او در میان گذاشته‌ایم و دیده‌ایم که او با صداقت ما چگونه برخورد می‌کند. تمام مراحل قبلی، روی یکدیگر ساخته می‌شوند تا ما را به این نقطه برسانند. اعتماد در درجۀ اول از خودمان آغاز می‌شود. ما باید قابل‌اعتماد باشیم. این به معنای هماهنگی بین تفکرات و گفتار و رفتارمان است. وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، آن را به زبان می‌آوریم و سپس براساس آن اندیشه رفتار می‌کنیم. از این طریق می‌توانیم به خودمان اعتماد کنیم. بنابراین اگر احساس می‌کنم که به شبی برای خلوت‌کردن با خودم نیاز دارم، آن را با همسرم در میان می‌گذارم و بعد این زمان را لحاظ می‌کنم.»

«سالی یک‌ بار، زمانی را برای صحبت با شریک زندگی‌تان دربارۀ آرمان‌‌ها و اهدافتان اختصاص بدهید. باید اهدافتان را به همان شیوه‌ای نگهداری کنید که یک خانه را نگهداری می‌کنید. هر سال ناودان‌ها را تمیز می‌کنید، باتری هشداردهنده‌های دود را تعویض می‌کنید و تعمیرات لازم را انجام می‌دهید. در رابطه نیز باید آرمانتان را بازبینی کنید و ببینید هر دوی شما از برآوردن آن، چه احساسی دارید. می‌توانید یک رؤیای مشترک و یک رؤیای شخصی داشته باشید. هدفتان ممکن است یادگیری نقاشی باشد؛ در حالی‌که هدف شریک زندگی‌تان یادگیری طراحی وب است. هدف مشترک شما شاید یادگیری رقص باشد. سعی می‌کنید به چه‌چیزی برسید؟ آیا تلاش می‌کنید مهارتی را به دست بیاورید که در خدمت آرمانتان باشد؟ آیا دنبال شغلی هستید که به هدف شما نزدیک‌تر است؟ آیا سعی می‌کنید زمان بیشتری برای رسیدن به آرمانتان پیدا کنید؟ از شریک زندگی‌تان چه می‌خواهید؟ او چگونه می‌تواند به شما در برآوردن آرمانتان کمک کند؟ آیا به پشتیبانی عاطفی نیاز دارید؟ آیا از او برای انجام وظایف کنونی‌تان کمک می‌خواهید تا بتوانید وقت آزاد بیشتری برای رساندن او به آرمانش داشته باشید؟ شریک زندگی‌تان از شما چه انتظاری دارد؟ آیا آرمان او را باور دارید؟ چه روش‌هایی برای کمک به او در مسیر دستیابی به آرمانش به ذهنتان می‌رسد؟»

«عشق یک‌شبه از بین نمی‌رود. روزهای اول رابطه‌تان مثل دیوارِ تازه‌رنگ شده بود: صاف و یکدست و آماده برای پُرشدن از نقش‌ونگار زندگی جدیدی که انتظارتان را می‌کشید. دیوار زیرش شاید بی‌نقص نبود؛ ولی با لایه‌ای از رنگ تازه، زیبا و مقاوم به نظر می‌رسید. ولی هر دیواری بالاخره روزی خراش برمی‌دارد... شاید حتی برخی از خراش‌ها موقع اسباب‌کشی ایجاد شود. شاید آن موقع سرتان شلوع بوده و نتوانسته‌اید به آن رسیدگی کنید. شاید به خودتان گفته‌اید مشکل خاصی نیست؛ اما این حرف را فقط برای آرام‌کردن اوضاع گفته‌اید. می‌دانید این خراش‌ها خودبه‌خود محو نمی‌شوند، مگر اینکه کاری برایشان انجام دهید؛ اما تا مدتی می‌توانید با آن‌ها کنار بیایید. اما بعد، در طول زمان، خراش‌های بیشتری ایجاد می‌شود. هر روز از کنارشان رد می‌شوید و اگر کم‌کم حضورشان اذیتتان کند، شاید دستی به سروروُی دیوار بکشید. شاید حتی تصمیم بگیرید دوباره آن را رنگ بزنید. ایرادات در روابط نیز به همین شکل پدیدار می‌شود. گیرودار زندگی باعث ایجاد خراش‌ها و برش‌هایی می‌شود که از بین نمی‌رود؛ مگر اینکه حلشان کنید. شاید همسرتان همیشه مخزن سوخت خودرو را خالی می‌‌گذارد. شاید زمان زیادی را صرف شِکوه‌وشکایت دربارۀ رئیسش می‌کند. شاید هربار که به دیدن پدر و مادرتان می‌روید، شروع به غرزدن می‌کند. اینکه خراش چیست،‌ برای هرکس متفاوت است؛ ولی این‌ها مسائل کوچکی است.»

هیچ‌کس ما را نمی‌نشاند تا به ما یاد بدهد چطور عشق بورزیم و چگونه دیگران را دوست داشته باشیم. بنابراین ما اغلب عاشق شدن و عشق را از فیلم‌های عاشقانه یا آهنگ‌های پاپ یاد می‌گیریم و شاید همین باعث شده است که امروزه رابطه‌ها دوام چندانی نداشته باشند. اما جی شتی، راهی متفاوت را پیش گرفته است. او در کتاب هشت قاعده‌ی عشق با دیدگاهی متفاوت به عشق نگاه می‌کند و به‌جای نصیحت‌های عشقی کلیشه‌ای، گام‌های عملی و مشخصی را برای کمک به خواننده در توسعۀ مهارت‌ها و پرورش عشق ارائه کرده است. شتی در کتاب هشت قاعده‌ی عشق به شما نشان می‌دهد چطور باید در رابطه کنار یکدیگر برنده یا بازنده باشید، عشق چگونه تعریف می‌شود و چرا نباید هنگام جدایی، بشکنید. نویسنده در کتاب هشت قاعده‌ی عشق خِرد ادیان، فرهنگ‌ها، رهبران انگیزشی و دانشمندان را با هم ترکیب کرده و تلاش کرده است تا جای ممکن، هر سخن و مفهومی را از منابع اصلی‌شان نقل کند. به‌علاوه در این کتاب روایتی واقعی را از مراجعان و دوستانش برای بهتر رساندن مفهوم عشق نقل کرده است.

• پیشگفتار
• بخش اول: خلوت؛ یادگیری عشق به خود
• فصل اوم: به خودتان زمانی برای تنها بودن بدهید
• فصل دوم: کارمای خود را نادیده نگیرید
• بخش دوم: تفاهم؛ عشق‌ورزیدن به دیگران را بیاموزیم
• فصل سوم: عشق را تعریف کنید؛ پیش از آنکه به آن فکر کنید، آن را احساس کنید یا بر زبان بیاورید
• فصل چهارم: شریک زندگی‌تان معلم معنوی شماست
• فصل پنجم: هدفمندی حرف اول را می‌زند
• بخش سوم: شفایافتن؛ یادگیریِ عشق‌ورزیدن از رهگذر دشواری‌ها
• فصل ششم: با همدیگر بردن یا باختن
• فصل هفتم: با جداشدن فرونپاشید
• بخش چهارم: وصال؛ آموختن عشق‌ورزیدن به همگان
• فصل هشتم: دوباره و دوباره عشق بورز
• سپاسگزاری
• یادداشت نویسنده
• دربارۀ نویسنده 
• منابع
• یادداشت‌‌ها

• محکم در آغوشم بگیر اثر زوج درمانگر موفق دکتر سو جانسن است. نویسنده در این کتاب برای اولین بار درمان متمرکز بر عاطفه و هیجان‌محور را به خوانندگان معرفی کرده است و به علاقه‌مندان راه نجات و غنی‌سازی یک رابطه را می‌آموزد.

• شکست عشقی (سندرم ضربۀ عشقی) اثر دکتر ریچارد بی راس روان‌پزشک و پژوهشگر است. شکست عشقی را می‌‌توان نوعی فشار و استرس روانی دانست که به بروز مشکلات هیجانی شدید و طولانی منجر می‌شود. این استرس می‌‌تواند بر تمام جنبه‌های زندگی یک فرد تأثیر بگذارد. در این کتاب دکتر بی راس، به طور دقیق و روشن نشانه‌های تشخیص این سندرم را مشخص می‌کند و به شما کمک می‌کند با این شکست کنار بیایید.

• کتاب گفت‌وگوهای عاشقانه اثر ناتاشا لان روزنامه‌نگار بریتانیایی است. او در این کتاب به سراغ 25 متخصص در زمینه‌های مختلف از جمله آلن دوباتن، فیلیپا پری و دایان ایوانز رفته است و از تجربیات و پاسخ آن‌ها دربارهٔ عشق و طریقهٔ نگهداری عشق نوشته است.