30بوک
کتاب عمومی
روانشناسی
عمومی
افسردگی پنهان در کمال گرایی

افسردگی پنهان در کمال گرایی

(0)

موجود نیست

دفعات مشاهده کتاب
95

علاقه مندان به این کتاب
3

می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که پیشنهاد می کنند
0

کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب افسردگی پنهان در کمال گرایی

انتشارات ارجمند منتشر کرد:
اگر به گونه‌ای بزرگ شده‌اید که باور دارید داشتن هیجانات دردناک نشانۀ ضعف است؛ یا اگر همیشه به خاطر داشتن حس ناتوانی و نقص احساس ناامنی می‌کنید؛ در این صورت ممکن است یک زندگی عالی و بی‌نقص برای مخفی کردن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های خود ایجاد کنید، زندگی‌ای که در آن به نظر می‌رسد موفق و پر مشغله هستید و به دیگران خدمت می‌کنید؛ اما مشکل اینجا است که شما مملو از انتقاد به خود و شرم هستید و نمی‌توانید به خود اجازه دهید ترس، خشم، از دست دادن یا اندوه را نشان دهید. شما تشخیص می‌دهید که چیزی اشتباه است؛ اما مطمئن نیستید مشکل چیست؟ فقط اینکه احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. اگر این شرایط را دارید ممکن است افسردگی پنهان (PHD) داشته باشید. با این کتاب به عنوان راهنما، فرآیند درک کمال‌گرایی، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با هیجاناتی که برای مدتی طولانی سرکوب شده اند را آغاز خواهید کرد. همچنین نکات مشخصی برای آرام کردن صدای انتقاد درونی و راهکارهایی اثر بخش برای مقابله با احساسات دشوار خواهید یافت. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانۀ ضعف نیست، بلکه نشانۀ قدرت است. اگر آماده هستید که از پنهان شدن دست بردارید و شروع به درمان کنید، این کتاب خلاقانه شما را راهنمایی می‌کند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

عیدی