تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات مون منتشر کرد:
ارزش درونی هر فرد وابسته به ارتباطات اوست؛ حال چه این ارتباط درونی و با خود باشد و چه در ارتباط با دیگران. هر فرد خود را با دیگران مقایسه میکند و از آن‌ها بازخورد می‌گیرد و این تعامل است که ارزش درونی او را می‌سازد. بعد از واقف شدن به ارزش درونی، هرکسی از موهبت عزت‌نفس برخوردار خواهد بود. از متن کتاب «ما یک والد سرزنشگر داریم، یک والد حمایتگر و یک والد بالغ، که با واقعیت ارتباط دارد و کارش حل مسئله است. اگر سرزنشگر دست از سر بالغ بردارد، بالغ به‌راحتی می‌تواند در موقعیت‌های مختلف حل مسئله کند.»
فروشگاه اینترنتی 30 بوک
نقد و بررسی تخصصی
کودکی را که تازه به دنیا آمده، تصور کنید. این کودک هیچ‌آگاهی و شناختی از خود ندارد و فقط با آنچه ساختار ژنتیک برایش شکل داده و تعدادی بازتاب متولد می‌شود که به او کمک میکند بقای خود را دنبال کند. درنتیجه، فقط گرسنگی و خطر را می‌فهمد و هر دوی این‌ها نیز برای بقایش لازم است.
وقتی به خودمان توجه می‌کنیم، عموماً خودمان را یک نفر تلقی می‌کنیم و وقتی سر موضوعی در ذهنمان جنگ می‌شود و دچار تعارض می‌شویم، همه را به خود منتسب می‌کنیم و می‌گوییم «من خیلی آشفته‌ام. من خیلی به‌هم ریخته‌ام. ذهن من خیلی شلوغ است...»
براساس مدل اریک برن، روان ما شامل سه ساختار کلی است کودک، بالغ، والد. با تفکیک و فهم کارکرد هر کدام از این‌ها می‌توانیم به فهم ذهن و روانمان دست پیدا کنیم و این آگاهی به تسلط بیشتر بر خویشتن منتهی می‌شود.
نشر مون
قبلا وقتی می‌خواستم جلوی دیگران خودم باشم نمی‌تونستم، فکر می‌کردم مشکلم چیه و باید تغییر کنم؟ اما با مطالعهٔ این کتاب فهمیدم مشکلم نداشتن عزت‌نفسه و این کتاب بهم کمک کرد کمی عزت‌نفسم رو بالا ببرم.
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم یکی از بهترین کتاب‌ها برای تقویت عزت‌نفس هستش. نویسنده‌های توی این کتاب بهتون توضیح می‌دن عزت‌نفس اصلا چیه، چطوری از بچگی شکل می‌گیره و نظر محققان دیگه در موردش چیه.
لحن روان و سادهٔ نویسنده‌ها واقعا جذابه و چون نویسنده‌ها ایرانی هستن، کتاب با مدل زندگی ایرانی‌ها سازگار شده. تصاویر کتاب خیلی برام جذاب بود و باعث شد مفهوم‌های کمی پیچیده‌تر کتاب رو درک کنم.