مربی خودت باش

انتشارات چلچله منتشر کرد:
افسردگی و اضطراب و درمان آن موضوع نوشتار حاضر است. نویسنده با درج مثال هایی از زندگی واقعی مراجعان خود تمرین های آموزشی و عملی برای رفع اضطراب و افسردگی را توضیح داده و درمان آن را بر اساس تکنیک های شناخت درمانی، آموزش غلبه بر افکار منفی و استراتژی های گفت و گو با خود بررسی کرده است. همچنین مطالب متنوعی درباره خوددرمانی و ریشه یابی مشکلات تیپ های ویژه شخصیت را بیان کرده و درمان هر یک از تیپ های شخصیتی را شرح داده است، و در نهایت آموزش مربی گری خود، شیوه درمان اضطراب و افسردگی
برای تمام دوره زندگی را طراحی کرده است. کتاب حاضر عنوان بهترین کتاب روانشاسی سال ۲۰۲۰ در جهان معرفی شده است.
فروشگاه اینترنتی 30 بوک