التیام درد هیجانی (کتاب کار)

انتشارات پرکاس منتشر کرد:
این کتاب طراحی شده است تا کمک حال شما در دست به عمل زدن و تغییر نوع رابطه خود با هیجان هایتان باشد مطالعه درباره فرایندهای تغییر ساز و درک آنها به تنهایی کافی نیست؛ بلکه شما باید تمرین ها را نیز انجام دهید تا از میزان استفاده خود از مکانیزم های مقابله منفی کم کرده و توانمندی های مثبت برای خود ایجاد کنید هر فصل به شما نشان می دهد که چگونه مکانیزم های مقابله منفی قدیمی را با راهکارهای سالم و کارآمد برای زندگی کردن جایگزین کنید.
برای اینکه بهترین استفاده را از کتاب حاضر ببرید در گیر فرایندهای تغییر ساز شده و آنها را انجام دهید. توجه کنید که کدام فرایندها بیشترین فایده را برای شما دارند و آنها را در زندگی روزمره خود بگنجانید.
فروشگاه اینترنتی 30 بوک