چگونه متحول شویم

انتشارات دکسا منتشر کرد :
کتاب «چگونه متحول شویم بینش های ساده و در عین حال عمیقی ارائه می دهد و به ما می گوید چرا درک بهتر موانع درونی خودمان کلید تغییر است؛ موانعی مانند تنبلی اهمال کاری فراموشی یا تمایل ما به رضایت فوری به جای پاداشهای بلندمدت بیشتر کتاب ها رویکردهای یکسانی را برای رسیدن به اهداف مشترک ارائه می دهند مانند خوش اندام شدن یا تغذیه سالمتر. اما از آنجایی که محرکهای درونی ای که یک فرد را از شروع یک عادت جدید باز می دارند ممکن است با محرکهای درونی یک نفر دیگر متفاوت باشد انتخاب یک رویکرد ثابت واقعاً موثر نیست.
میلکمن می گوید به همین دلیل باید دانسته ها را با شرایط زندگی خودمان تطبیق دهیم و استراتژی هایی را انتخاب کنیم که برای مدیریت موانع و محرکهای درونی ما سازگار باشند.
در این کتاب با این استراتژیها آشنا خواهید شد.
فروشگاه اینترنتی 30بوک