تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات حتمی منتشر کرد:
اولین گام در رسیدن به پتانسیل ورزشی ، گشودن راه های کلی کار با وزنه برای شنا می باشد. این کتاب دارای اطلاعات به روز، در تمرین با وزنه و دربر دارندهی برنامه تمرین با وزنه مخصوص شنا به مدت یکسال است.
با ادامه دادن متن این کتاب شما خواهید فهمید که چطور به طور مناسب ایمن و موثر ، بیش از 80 تمرین را اجرا کنید و آماده خواهید بود که تمرینات خود را شروع کنید.
اهمیت واقعی آن در برنامه های مخصوص شنا که در ابتدای آن کتاب آمده است، می باشد که صرفا و مخصوصا به یک دلیل ایجاد شده و آن پیشرفت توانایی بالقوه شنا کردن شماست. این کار را می توان با افزایش تقویت نیروی استقامت و انعطاف پذیری در قسمت های مختلف بدن که برای شنا مهم می باشد انجام داد. این برنامه اختصاصا ایجاد شده به منظور ایجاد این مزیت که شما بتوانید هم تیمی های خود را شکست بدهیدو نسبت به رقبای خود عملکرد بهتری داشته باشید. با دنبال کردن این برنامه ها شما عضلات خود را با نیرو و استقامت همراه با قدرت و چابکی میسازید. وقتی فصل آغاز میشود، شما قادر خواهید بود که از لحاظ جسمانی و ذهنی در بالاترین سطح پتانسیل خود رقابت کنید.
فروشگاه اینترنتی 30 بوک
