هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام

هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام

(0)

2,690,000ریال

2,421,000 ریال

+
-
دفعات مشاهده کتاب
109

علاقه مندان به این کتاب
0

می‌خواهند کتاب را بخوانند
0

کسانی که پیشنهاد می کنند
0

کسانی که پیشنهاد نمی کنند
0

نظر خود را برای ما ثبت کنید

توضیحات کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام

انتشارات حتمی منتشر کرد:
تغذیه، نقش بسیار حیاتی در بهبود عملکرد و ساختار بدن ایفا می‌کند. مواد مغذی مختلفی که از طریق وعده های غذایی، به بدن می رسند، برای رشد و تقویت عضلات، بهبود قدرت و افزایش تحمل در تمرینات، تأمین انرژی و بازسازی پس از جلسات تمرینی، بسیار مهم هستند.
در واقع، تغذیه بهینه می‌تواند به بدنسازان کمک کند تا به شکل بدنی دلخواه خود دست یابند و عملکرد بدنی خود را به حداکثر برسانند. برای داشتن یک بدن سالم، قوی و متعادل، نیازمند بهره برداری از مواد مغذی مختلفی هستیم؛ این شامل پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
هر کدام از این مواد مغذی، نقش خاصی در رشد و تقویت عضلات و افزایش عملکرد بدن ایفا می‌کنند. به عنوان مثال، پروتئین‌ها به عنوان سازنده اصلی عضلات شناخته می‌شوند و کربوهیدرات‌ها به عنوان منبع انرژی اصلی در تمرینات بدنسازی عمل می‌کنند.
در کتاب حاضر، به استراتژی‌های دریافت مواد مغذی و ترکیب آن‌ها با یکدیگر، برای بهبود عملکرد بدن و رسیدن به شکل بدنی دلخواه، آشنا خواهید شد. همچنین، تغذیه صحیح در دوره‌های مختلف و نقش آن در تمرینات و بازیابی بعد از آن‌ها به طور دقیق، مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
ترکیب تغذیه صحیح و تمرین، به شما کمک می‌کند تا به سرعت به هدف‌های متصور شده، نزدیک شوید و به حداکثر پتانسیل بدنی خود دست یابید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک

نظرات کاربران (0)

نظر شما در مورد این کتاب

امتیاز شما به این کالا:

نظرات دیگر کاربران

بریده ای از کتاب (0)

بریده ای از این کتاب

بریده های دیگر کاربران

عیدی