حرکات پیلاتس با توپ کوچک (سطح 1تا5 کتاب راهنمای مربیان)

انتشارات حتمی منتشر کرد:
توپ های کوچک چه کاری انجام می دهند؟ توپ های کوچک به چه منظوری استفاده می شوند.
توپ های کوچک قطعه همه کارها فوق العاده از تجهیزات کارگاهی پیلاتس می باشد که چه در حال سفر و چه در خانه می توان از آن استفاده نمود.
قطر بیشتر توپ های کوچک در سایز های 6 تا 19 اینچ (هر اینچ معادل 15/24 سانتیمتر می باشد که در معنا 91 سانتیمتر و 137 سانتیمتر قطر توپ ها می باشد) و دارای طیف رنگهای متفاوت می باشند. توپ های کوچک تمرین پیلاتس تلفیقی (پیوندی) از دو نوع آموزش می باشد که شامل تمریات پیلاتس ورزشی و پزشکی را دارا می باشد . از سوی دیگر این دو روش از مدت ها پیش بوده است .
توپ کوچک پیلاتس سطح عمقی از ابعاد بدن را تحریک میکند وفعالیت های عمیقی با افزایش عضلات شکموسطح وسعی از ستون فقرات را تقویت می کند
فروشگاه اینترنتی 30بوک