تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات حتمی منتشر کرد:
بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است كه تعادل و انعطاف را برای شما به ارمغان می آورد.
با توجه به اثربخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمركز و استقامت را به همراه دارد.
این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (1967- 1880) كه در اواخر سال 1920 به آمریكا مهاجرت نموده، خلق كرده است.
پیلاتس چیست؟
بیشمار از من خواسته شده است كه توضیح دهم در پشت واژه «پیلاتس» چه چیزی نهفته است. با اینكه بیش از بیست سال است كه در مورد این روش صحبت می كنم اما همیشه برایم سخت است كه بتوانم دنیای پیلاتس را در وقت محدود و با جملاتی كوتاه توضیح دهم.
پیلاتس نوعی روش تمرینی است بهتر است گفته شود یك سیستم تمرینی جسمانی است كه اساس آن بر روی طبیعت بدن انسان، بدنِ در حال حركت، بنا شده است. پیلاتس یك فرم هنری، شبیه به باله است كه برای دسترسی به سطح ایده آل، تمرین های منظم ضروری است. پیلاتس یكی از علوم طبیعی است. چنانچه دقیق كنترل شود، تكنیك تمركز یافته ای است كه می تواند تا پایان عمر خود را در بدن نگه دارد. همه موارد ذكر شده در بالا پیلاتس هستند اما نه اینكه تصور كنیم همه ابعاد پیلاتس توضیح داده شده است. در واقع نباید به دنبال واژه هایی برای توضیح بیشتر بگردم چرا كه هیچ نقشی را در اینكه من پیلاتس را چگونه یافته ام بازی نمی كند. مهم این است كه شما پیلاتس را چگونه خواهید یافت؟
به همین دلیل دیگر بیشتر به دنبال تعریف ها نمی گردم بلكه بیشتر به دنبال این تكلیف خواهم بود كه شما را به سمت آزمایش نمودن پیلاتس هدایت نمایم كه بر روی بدن خودتان و با كمك این كتاب انجام گیرد. می خواهم روش پیلاتس را معرفی و راهنمایی های صمیمانه ای برای دستیابی به موفقیت ارائه نمایم تا به صورت حرفه ای بر پیلاتس مسلط شوید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
