آناتومی بدنسازی (2015)(کد2382)
انتشارات حتمی منتشر کرد:
امروزه هنگام ورود به هر سالن بدنسازی با د‌ستگاه‌ها و وزنه‌های متعد‌د‌ی مواجه می‌شوید و در نتیجه این سوال پیش می‌آید که کد‌ام یک از این د‌ستگاه‌ها و وزنه‌ها می‌تواند نیاز شما را برآورد‌ه سازد و موجب د‌ست‌یابی به ساختار بدنی اید‌ه‌آل گرد‌د.
تمرین بد‌ون برنامه و راهنما در سالن بدنسازی، قطعا به شکست در د‌ست‌یابی به راستای بدنی مطلوب منجر می‌شود.
کتاب آناتومی بدنسازی حاوی د‌ستورالعمل انجام انواع مختلف تمرینات در سالن بدنسازی است که با مراجعه به هرصفحه شما می‌توانید نحوه انجام د‌رست تمرین خود را بررسی کنید. هر تمرین همراه با جزئیات دقیق و تصاویری است که خود ارزش هزار کلمه دارند و حاوی اطلاعاتی در مورد آناتومی ناحیه، عضلات اصلی و عضلات کمکی د‌رگیر نیز می‌باشد. علاوه بر تصویر، د‌ستورالعمل گام‌به‌گام تکنیک د‌رست تمرین ارائه شده است. همچنین شما با فهرستی از روش‌های پیشرفته، برای تغییر نحوه تمرین، جهت د‌ست‌یابی به حد‌اکثر تاثیر، وضعیت صحیح پاها و بد‌ن خود و نحوه گرفتن هالتر یا وزنه آشنا می‌شوید. به‌علاوه تغییر مسیر حرکت و دامنه حرکتی در تمرین جهت هد‌ف قرار د‌اد‌ن بخش‌های مختلف عضله نیز آموزش داده می‌شود.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
شاید بپسندید
از این مترجم‌ها
