تغذیه ورزشی جوانان

انتشارات حتمي منتشر کرد:
کتاب « تغذیه ورزشی جوانان » تألیف هیتر ار. مانجیری، تازه ‏ترین شواهد علمی درباره بهترین راهبرد‏های تغذیه‏ ای و مبانی تغذیه را مطرح می‏کند. همچنین این اثر به ورزشکاران کمک می‏ کند تا دریابند، چرا خواب کافی برای بازیابی ضروری است.
تبدیل شدن به یک ورزشکار خوب، به چیزی فراتر از خوردن غذاهای مناسب در قبل، هنگام و بعد از یک رویداد نیاز دارد. تغذیه مناسب، در گرفتار نشدن ورزشکار به بیماری و آسیب نقش مهمی دارد. به همین دلیل ورزشکار می‏تواند ب‏خوبی تمرین کند. تمرین باعث التهاب و درد می‏شود. تغذیه مناسب، دستگاه ایمنی و اسکلتی را نیرومند و انرژی می‏ بخشد که پیامد آن، تمرین و عملکرد با کیفیت زیاد است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک