تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات حتمی منتشر کرد :
در چند سال گذشته اجراهای ورزشی پیشرفت چشمگیری داشته است. سطوح اجراهای ورزشی که چند سال پیش تصور آن دشوار می‌نمود، اکنون پیش‌پاافتاده شده است. به همین ترتیب، مربیگری نیز به جهت همکاری‌ها و مشارکت متخصصان و کارشناسان علوم ورزشی، رشد چشمگیری داشته و توجه به مبانی نظری و علمی علوم ورزشی توسعه یافته است. از طرفی مربیان ورزشی همواره خواستار یادگیری نکات عملی و کاربردی هستند و این باعث شده علوم ورزشی از ماهیت توصیفی به طرف ماهیت علمی-کابردی پیشرفت کند. لذا با توجه به اهمیت موضوع، کتاب تلفیق مبانی نظری و اصول کاربردی آمادگی جسمانی مشتمل بر 13 فصل با ارائه مبانی نظری و راهکارهای عملی سعی بر آن داشته تا این دو رکن مهم ورزش را به هم متصل نماید.
در فصل اول مفاهیم آمادگی جسمانی و آمادگی حرکتی ارائه شده است که می‌تواند یک بینش کلی را در مربیان نسبت به آماده‌سازی ورزشکاران ایجاد نماید. فصل دوم نگاهی اجمالی به تاریخچه آمادگی جسمانی در ایران و جهان پرداخته است که مطالعه آن خالی از لطف نیست. در فصل سوم ادبیات مربوط به استقامت قلبی – تنفسی و نظریات، انواع استقامت قلبی تنفسی ارائه شده است. که پیشنهاد می‌شود تمامی مربیان تسلط کاملی بر فرایندها و شیوه‌های تمرینی مؤثر بر دستگاه قلبی- تنفسی را داشته باشند. فصل چهارم دربردارنده تعاریفی از استقامت عضلانی و انواع آن و همچنین عوامل تأثیرگذار بر استقامت عضلانی می‌باشد. فصل پنجم توضیح مفصلی از انعطاف‌پذیری، رابطه انعطاف‌پذیری با عملکرد ورزشی و مسائلی پیرامون انعطاف پرداخته است. فصل ششم یکی از مباحث مورد علاقه مربیان و بخصوص ورزشکاران می‌باشد در این فصل نگاهی گذار به تاریخچه قدرت و آزمون‌های قدرتی و توضیحات جامعی در رابطه با زمان‌بندی تمرینات قدرتی ارائه می‌دهد. در فصل هفتم ترکیبات بدنی و پیکرشناسی و تیپ بدنی ارائه شده است که مربیان بامطالعه این فصل می‌توانند نسبت به ارزیابی بدنی ورزشکاران اقدام نمایند. فصل هشتم مباحتی از تعادل و رشد تعادل و انواع تعادل را دربرمی گیرد. فصل نه و ده گام‌به‌گام انواع توان برای رشته‌های مختلف ورزشی و تمرینات پلایومتریک را توضیح می‌دهد. فصل یازده و دوازده موضوعات چابکی و سرعت را به صورت مفصل ارایه می‌دهد. و در نهایت فصل سیزده به مباحثی پیرامون هماهنگی پرداخته است.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
