تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
انتشارات بذر خرد منتشر کرد :
هنگامی که نگرانی تان را فریاد می زنید ،فقط آن را بر زبان نمی آورید بلکه آن را
می شنوید . وقتی روبه روی آینه نگران می شوید، نگران شدنتان را می بینید؛ دیگر
فقط در ذهنتان نگران نیستید . نگرانی مزمن اغلب اوقات توجه و انرژی تان را به
جای زندگی به سمت و سوی دیگری هدایت می کند و باعث می شود اوقات خود
را بیشتر و بیشتر در ذهنتان ، در دنیای درونی تان بگذرانید؛ به جای این که پا به
دنیای بیرونی بگذارید و زندگی را دریابید، مدام در حال مبارزه با نگرانی باشید؛ به
جای این که تلاش کنید والدی خوب ، دوستی خوب ، کارمندی خوب ، همسایه ای
خوب ، و هر چیز خوب دیگری که می خواستید ، باشید وقتتان را مدام به مبارزه با
نگرانی بگذرانید.
رویکرد دکتر کاربونل به مفهوم نگرانی نه تلاش برای تجزیه و تحلیل یا حذف آن ،
بلکه تغییر رابطه ی شخص با آن است ، به طوری که وجود شک یا نگرانی باعث
ایجاد حداقل ناراحتی شود. در رهایی از دام نگرانی نویسنده با مثال ها
و نمونه های موردی موضوع را خواندنی تر و قابل فهم تر می کند، با بررسی
شیوه های قدیمی رویارویی با نگرانی، روش خاص خود را ارائه می دهد و مخاطب
را راهنمایی می کند تا از پس مسئله ی اضطراب و نگرانی برآید.
فروشگاه اینترنتی 30بوک
