راهنمای مواجهه با افسردگی

انتشارات پيروزان منتشر کرد: افسردگي يکي از دردناکترين و دشوارترين تجارب انسان‌هاست. انرژي و علاقه کساني را که به آن مبتلا هستند مي‌مکد و اراده بهتر کردن اوضاع زندگي را مي‌فرسايد. افسردگي ديدگاهي عميقا منفي نسبت به خود، دنيا و آينده به همراه مي‌آورد. در دوره افسردگي به نظر مي‌رسد هيچ چيز تغيير نمي‌کند و حال شما هرگز بهتر نمي‌شود. اما حال افرادي که به افسردگي مبتلا هستند بهتر مي‌شود و افسردگي به پايان مي‌رسد. درمان‌ها و مهارت‌هاي خودياري موثري براي مواجه با افسردگي به پايان مي‌رسد. درمان‌ها و مهارت‌هاي خودياري موثري براي مواجهه با افسردگي وجود دارد. متخصصان سلامتي، درمان‌هايي براي افسردگي ارائه مي‌دهند اما شما مي‌توانيد مهارت‌هاي خودياري را نيز بياموزيد و آنها را در زندگي خود پياده کنيد. اين کتابچه راهنما مجموعه‌اي از مهارت‌هاي ضد افسردگي را آموزش مي‌دهد که با استفاده از آنها مي‌توانيد افسردگي را مديريت کنيد. فروشگاه اينترنتي 30بوک