100 را هدف بگیر

انتشارات ققنوس منتشر کرد:
لیز خوب می دانست من چه حالی دارم، می دانست یعنی چه که تلاش کنی اما از وزنت کم نشود. او نیمی از عمرش را به تلاش برای کم کردن وزن گذرانده است؛ از کودکی اضافه وزن داشته و دیگران بی رحمانه آزارش می داده اند. البته حالا هم دنیا به زنان و دخترانی که ترکه ای نیستند سخت می گیرد. او با من حرف زد و راضی ام کرد یک بار هم که شده روشش را امتحان کنم و این بهترین تصمیمی بود که در زمینه سلامتی ام گرفتم. او کمکم کرد درک کنم آنچه باید بر آن تمرکز کنم «آگاهی» است، آگاهی از عادت ها و برنامه هایم. شما هم امتحان کنید.
جنیفر هادسون

در کتابی که در دست دارید، نویسنده آخرین دستاوردهای علمی حوزه تغذیه را با تجارب عملی در هم آمیخته تا در نهایت راهنمایی جامع و قابل تحقق برای زندگی ای سالم فراهم کند.
فروشگاه اینترنتی 30بوک