به استقبال ناخوانده ها

به استقبال ناخوانده‌ها از سایت گودریدز امتیاز ۴.۳ از ۵ را دریافت کرده است.

به استقبال ناخوانده‌ها از سایت آمازون امتیاز ۴.۷ از ۵ را دریافت کرده است.

به استقبال ناخوانده‌ها کتاب خودیاری و جدیدترین اثر پما چودرون راهب آمریکایی است که در آن آموزه‌های معنوی هفت سال گذشته خود را با ترکیبی از خِرد، تأملات صمیمانه و شوخ‌طبعی و همچنین بینشی کاملاً متفاوت ارائه کرده است. این کتاب که در سال ۲۰۱۹ منتشر شد نویسنده به این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توانیم با دیگران زمینه‌های مشترک پیدا کنیم و بر محیط خود تأثیر مثبت بگذاریم. او با تعریف‌کردن داستان‌های شخصی، توصیه‌های عملی و تمرین‌های قدرتمند خود به شما نشان می‌دهد که چطور می‌توانید هرروزه با ناخوانده‌های زندگی خود مواجه شوید و حتی در زمان‌های سخت، با خودتان و دیگران دلسوز باشید.

«سرسختی و خرد علامت مخصوص چودرون است و شیوه‌های مراقبه و منطق قانع‌کننده‌ای را برای زندگی همدلانه‌تر فراهم می‌کند.» - پابلیشرز ویکلی 

«هر کسی که به دنبال راهبردهایی برای پیشروی و یافتن صلح در دنیایی است که به دو دسته تقسیم شده است، این متن را مفید خواهد یافت. همچنین افرادی که به دنبال مقدمه‌ای در دسترس برای یادگیری اصول کلیدی تفکر بودایی هستند، حتماً این کتاب را بخوانند.» - لایبرآری ژورنال

این کتاب یک فراخوان صمیمانه برای ارتباط انسانی، شفقت و یادگیری دوست‌داشتن جهان درست در چالش‌برانگیزترین و سخت‌ترین زمان‌ها است. همچنین نویسنده در این کتاب از مفهوم کارما صحبت کرده است و با توضیح دادن ذات دیگران و شناخت ذات خودتان به چالش می‌کشد و به شما یاد می‌دهد چطور می‌توانید مشکلات را به فرصت‌هایی برای رشد تبدیل کنید.

«وقتی سروکارتان با آموزه‌های معنوی است، عقل حکم می‌کند که از نیت خود آگاه باشید. برای مثال، شاید از خود بپرسید: «هدفم از خواندن این کتاب جدید، آن هم با عنوان تهدیدآمیزِ به استقبال ناخوانده‌ها چیست؟» آیا این کتاب را دست گرفته‌اید چون دورهٔ پرتردیدی را پشت‌سر می‌گذارید و در پی سرنخی هستید که شما را برای مواجهه با پیشامدهای احتمالی آماده کند؟ آیا در پی معرفتی برای شناخت خود هستید؟ یا امید دارید با کمک این کتاب بتوانید از الگوهای عاطفی یا ذهنی‌ای که آسایش ما را خدشه‌دار کرده رها شوید؟ یا اینکه کتاب را کسی با ذوق‌وشوق بسیار به شما داده و حالا نمی‌خواهید رویش را زمین بیندازید؟ انگیزهٔ شما می‌تواند برخی یا تمام موارد بالا باشد. همگی دلایل خوبی برای خواندن این کتاب یا هر کتاب دیگری هستند (حتی مورد آخر). هدف ما این است که قلب و ذهنمان را کاملاً بیدار کنیم، نه فقط برای آرامش و آسایش بیشتر خودمان، بلکه برای اینکه به موجودات زندهٔ دیگر نیز خیر، تسلی خاطر و معرفت ببخشیم. چه انگیزه‌ای والاتر از این؟ همهٔ ما در کُنه وجودمان خوب و خیرخواهیم. به‌دلیل همین خوبی ذاتی، تمایل طبیعی‌مان این است که دست دیگران را نیز بگیریم، به‌خصوص آنهایی که به ما نزدیک‌ترند و آنهایی که نیاز شدیدی به کمک دارند.»

«بیداری قلبی یا درونی با این انگیزه آغاز می‌شود، اما به اینجا ختم نمی‌شود. بیداری درونی همچنین نوعی تعهد است؛ ما متعهد می‌شویم که از هیچ کوششی فروگذار نکنیم تا خود را یکسره از هرگونه سردرگمی، عادت ناخودآگاه و عذاب رها کنیم، چون اینها همگی موانعی پیش پای ما هستند که اجازه نمی‌دهند به دیگران تمام‌وکمال یاری برسانیم. تعهد نهایی ما رسیدن به «روشن‌نگری» است. روشن‌نگری در اصل به معنای دستیابی به شناخت کامل از ماهیت خود است. وقتی به روشن‌نگری می‌رسیم، چشمان بسته‌مان به عمیق‌ترین بخش از ماهیت وجودیِ‌مان باز می‌شود، که همانا خیرخواهی، گشوده و پذیرابودن و آمادگی برای کمک به دیگران است. ما ورای هر تردیدی و فراتر از هر بازگشتی به عقب، به حقیقت آن پی خواهیم برد. در چنین وضعیتی، از چنان معرفت و ظرفیتی برخوردار خواهیم بود که به یاری آن می‌توانیم به دیگران خیر برسانیم و کمکشان کنیم خودشان به بیداری کامل دست یابند. برای آنکه از عهدهٔ این تعهد برآییم، باید هرچه را که دربارهٔ قلب و ذهن آموختنی است، یاد بگیریم. کار بزرگی است. از کتاب خواندن گرفته تا گوش کردن به آموزه‌ها و تعمق دربارهٔ مطالعاتمان، همه را باید به کار ببندیم.»

«در مسیر پرورش قلب شکسته، می‌توانیم توانمان را برای مواجهه با باری بزرگ و بزرگ‌تر کم‌کم افزایش بدهیم. استادم، که از ظرفیتی عظیم برای بودن در حضور رنج برخوردار بود، بی‌آنکه از آن روی برگرداند، اغلب خاطره‌ای را از هشت سالگی‌اش، زمانی که در تبت بود، به خود یادآوری می‌کرد. یک روز از روی بام معبدْ گروهی پسربچه را دید که به توله‌سگی به قصد کشت سنگ می‌زدند. با اینکه از او دور بودند، می‌توانست چشمان وحشت‌زدهٔ سگ را ببیند و صدای خندهٔ پسرها را بشنود. آنها محض سرگرمی این کار را می‌کردند. او دلش می‌خواست می‌توانست توله‌سگ را نجات دهد، اما افسوس که کاری از دستش برنمی‌آمد. از آن به بعد، همین که آن خاطره را به یاد می‌آورد، اشتیاقی سوزان برای تسکین رنج جهانیان در قلبش بیدار می‌شد. خاطرهٔ آن سگ به اشتیاق او برای بیداری رنگی از اضطرار می‌بخشید. این همان چیزی بود که او را هر روز بر آن می‌داشت تا از سال‌های باقی‌ماندهٔ عمرش بهترین استفاده را بکند.»

کتاب به استقبال ناخوانده‌ها از پما چودرون راهب آمریکایی، یک راهنمای دلسوزانه با بینش‌های عمیق برای پیمایش پیچیدگی‌های زندگی با قلب و ذهنی باز است. چودرون با تأید بر اهمیت پذیرشِ عدم اطمینان و تغییر کتاب خود را آغاز می‌‌کند. او خوانندگان را تشویق می‌کند که چالش‌ها را نه به عنوان موانع، بلکه به‌عنوان فرصت‌هایی برای رشد و تحول شخصی ببینند و این تغییر دیدگاه به افراد این امکان را می‌دهد که در مواجهه با فراز و نشیب‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی، قدرت و انعطاف بیشتری به خرج بدهند. موضوع اصلی این کتاب تمرین شفقت هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران است. چودرون با توصیه‌های عملی در مورد چگونگی پرورش شفقت به‌ويژه در شرایط دشوار، اهمیت همدلی و درک را برجسته‌تر کرده است. با کمک این کتاب و تمرینات آن می‌توانید محیط حمایتی و مراقبتی بیشتری برای خود و اطرافیان‌تان ایجاد کنید. ذهن‌آگاهی و مدیتیشن از آموزه‌های اصلی چودرون در این کتاب است که از تمرینات آن برای حضور و آگاهی در لحظهٔ حال بهره می‌برد. او معتقد است که افراد از طریق ذهن‌آگاهی می‌توانند احساسات و واکنش‌های خود را بهتر هدایت کنند که منجر به رویکردی متعادل‌تر و متمرکز‌تر به زندگی خواهد شد. چودرون در این کتاب با تمرین‌ها و تفکرات مختلف به خوانندگان کمک می‌کند تا آموزه‌های او را در زندگی روزمرهٔ خود به کار بگیرند و چالش‌های زندگی را با مهربانی و گشاده‌رویی بپذیرند و پشت‌سر بگذارند.

• کتاب وقتی همه چیز از هم می‌پاشد اثر دیگری از پما چودرون راهب بودایی آمریکایی است. نویسنده این کتاب را براساس تجربیات شخصی خودش در زندگی به‌عنوان یک راهب نوشته است و در این کتاب به مسائلی مانند غلبه بر مشکلات زندگی، احساس معنویت و رشد شخصی پرداخته است. 

•  کتاب نیلوفر و مرداب اثر تیچ نات هان راهب بودایی، معلم معنوی و مبارز صلح‌طلب ویتنامی است. نویسنده در این کتاب از راز خوشبختی صحبت کرده است، او معتقد است راز خوشبختی این است که رنج را بپذیریم و تغییر دهیم و از آن فرار نکنیم. او با تمرین‌ها و توصیه‌های الهام‌بخش خود نشان می‌دهد که چطور می‌توانید با ذهن آگاهی رنج را تغییر دهید و شادی واقعی را پیدا کنید.