رویارو شدن با هیجان های طرحواره خاست

انتشارات آرمان علم منتشر کرد :
شکل گیری طرح واره
طرح واره ها معمولاً در دوران کودکی شکل می گیرند. طرح واره ها به دلیل تجارب ناکارآمد تکراری با والدین یا همسالان در ذهن نقش می بندند. این طرح واره ها ناشی از حوادث آسیب رسان خاص یا پیام های زهرآگین و متناقضی هستند که در دوران کودکی درباره خودتان دریافت کرده اید. پیام هایی مانند " تو بد هستی" یا " تو هیچ کاری را نمی توانی درست انجام دهی این طرحواره ها زمانی تقویت می شوند که سعی میکنید به تجارب خود معنا بدهید و از درد روانشناختی اجتناب کنید. زمانی که طرح واره ای شکل می گیرد به تدریج بر استحکام آن افزوده می شود و تبدیل به یکی از الگوهای فکری دیرپای شما می شود.
فروشگاه اینترنتی 30 بوک