به زبان آدمیزاد (تغذیه با کلسترول پایین)

حفظ يک رژيم غذايي دوستدار قلب لزوماً نبايد کار طاقت فرسايي باشد. اين راهنماي کاربردي به شما نشان ميدهد که چگونه خوشمزه ترين غذاها را براي يک سبک زندگي کم کلسترول انتخاب کنيد. دستورالعمل هاي ساده ي ارائه شده در اين کتاب شما را قادر ميسازند تا غذاهاي خوشمزه اي را در منزل تهيه کنيد؛ چه براي دوستانتان و چه سرپايي و باعجله. نصايح جامع و کامل ارائه شده در اين کتاب به شما کمک ميکند که هر روز بهترين انتخابها را داشته باشيد. پس دست به کار آشپزي شويد و شروع کنيد به کنترل سطح کلسترول تان به روشي جالب و سرگرم کننده! کلسترول را بشناسيد، حقيقت را درمورد غذاهاي خوب و بد بياموزيد. پيش غذاها و غذاهاي سرپايي سالم تهيه کنيد؛ سوپها، سالادها، ساندويچ هاي کوچک (لقمهاي) و پيش غذاهاي خوشمزه به مناسب هاي مختلف تهيه کنيد. غذاهاي کم کلسترول بپزيد و از ناهار تا شام غذاهاي سالم و خوشمزه تهيه کنيد. دسرهاي سالم سرهم کنيد پودينگهايي سرو کنيد که زحمتتان را هدر ندهند.