تخفیف های شگفت انگیز
مجله 30بوک
نظر خود را برای ما ثبت کنید
داشتن یک رژیم متعادل با انواع واقسام غذاها،بسیار مهم می باشد،چرا که این رژیم بر روی سلامتی بدن اثر مثبتی می گذارد.اگر به اندازه کافی از غذاهای سالم ومفیدنخوریم و یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم ،هر دوی اینها باعث به خطر انداختن سلامتی می شوند. آیا میدانید بسیاری از عوامل ایجاد بیماری ها،رژیم غذایی نامناسب می باشد.بسیاری از بیماری ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می شوند،مانند:بیماریهای قلبی،استخوان های ضعیف و شکننده،بیماری های پوست و غیره. تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید ویا خود را از غذاهایی که دوست دارید،محروم کنید.بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد،احساس سرزندگی کنیدو خود را سالم بدانید. برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند.این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم،بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. در این کتاب شما با خواص،طریقه مصرف،مضرات و توصیه های تغذیه ای غلات،حبوبات،لبنیات،پروتئین ها،چربی ها،میوه ها،سبزیجات،انواع ویتامین ها و املاح معدنی به طور کامل آشنا می شوید.
سلیس
