چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم

در اين کتاب که با استفاده از کتاب مديريت نوشته خانم لي نت ميلر مشاور و آموزگار شيوه هاي زندگي تهيه شده است،اطلاعاتي در مورد استرس و توصيه هاي عملي گام به گام درباره چگونگي مديريت و غلبه بر استرس و اضطراب که واقعيتي در زندگي همه ماست،ارائه مي دهد. نياز به رضايت، داشتن امنيت، ثروت و ارزش نيازهايي مثبت هستند اما اغلب راه هايي که براي رسيدن به اين خصوصيات مي پيماييم مي توانند منفي و حتي مخرب باشند!