یوگا ذهن بدن (رحلی)(کلام شیدا)

شرح كامل دوازده وضعيت پايه‌اي يوگا به همراه تمرينات پيشرفته كه نيازمند سطح مهارتي برجسته مي‌باشد، به وسيله توضيحات گام به گام و همراه با تصاوير گل‌ها. ارائة راهنمايي‌هاي جزء به جزء در مورد تنفس يوگي و تكنيك‌هاي پاكسازي به منظور كسب انرژي بازسازي شده و ضروري حيات. آموزش يك روش وانهادگي به همراه تكنيك‌هاي تنفسي كه استرس را آزاد نموده، جسم و ذهن بيش از حد خسته را تازه و شاداب مي‌سازد. رژيم گياهي مناسب همراه با دستورالعمل‌هاي آشپزي كه بر پاية غذاهاي طبيعي گياهي استوار است و انرژي و سلامتي را به شخص بازمي‌گرداند. شرح و بيان هنر مديتيشن و قابليت هدايت ذهن تحت كنترل آگاهانه به وسيله آرامش و تمركز، مطالب عمدة اين كتاب را تشكيل مي‌دهند.