بهبود احساسات

ياد مي گيريد که: دردهاي گذشته را بشناسيد و از آنها عبور کنيد تا بتوانيد خود و ديگران را ببخشيد شيوه ي تفکرتان در مورد واکنش به وقايع احساسي را تغيير دهيد تکنيک هاي ادراکي، تمرين هاي تنفسي و آسودن و بهبود شيوه ي زندگي را به کار گيريد کتاب را باز کنيد و ببينيد ارتباط ميان بدن، ذهن و احساسات درک علايم جسماني درد عاطفي پشت سر گذاشتن زخم هاي قديمي و شهامت يافتن براي بخشيدن شناختن مراحل از دست دادن عزيزان و سوگواري هدايت مجدد افکار در مسيري مثبت تر تمرينهاي ساده براي آرام کردن ذهن و بدن تغييرات در شيوه زندگي به گونه اي که نيروي احساسي و انعطاف پذيري تشويق شود اگر زندگي کاملي داريد، اين کتاب براي شما نگاشته نشده است. اگر همانند يکايک اعضاي نسل بشر، آسيب ديده ايد، به شما خيانت شده، درک نشده ايد، طرد شده ايد، عزيزي را از دست داده ايد يا هر نوع رنج احساسي ديگري را تجربه کرده ايد و پشت سر گذاشتن آن برايتان دشوار بوده، آنگاه اين کتاب را سودمند خواهيد يافت. اين کتاب مانند دوستي دانا و مهربان ديدگاه هايي مفيد نسبت به ماهيت رنج احساسي همراه با رهنمودهايي خردمندانه براي چگونگي التيام زخم هاي تان در اختيار شما قرار مي دهد.