10 راه حل ساده جهت غلبه بر هراس

انتشارات پل منتشر کرد: همه ي ما گاهي ميترسيم،قلب ما شروع به تپش ميکند،دچار تنگي نفس ميشويم و دست ها و پاهايمان مثل يخ سرد ميشود.اين حالت هاي فيزيکي ناشي از ترس واکنش هاي طبيعي ما نسبت به چيزهايي است که ما را تهديد ميکنند. اما لحظاتي از هراس که باعث ميشوند شما اين احساس ها را بدون هيچ دليل واضح و مشخصي تجربه کنيد،موجب سلب اطمينان و آرامش از شما مي گردند... فروشگاه اينترنتي 30بوک