آشتانگا یوگا و آناتومی به زبان ساده

انتشارات چيمن منتشر کرد: کتاب آشتانگايوگا و آناتومي به زبان ساده، اولين کتاب در نوع خود است، اين کتاب، راهنماي کاملي از اندام‌هاي هشتگانه در آشتانگا وينياسا يوگاست. نويسنده کتاب، گريگور مي‌هل، مربي‌اي با تجربه در اين سبک از يوگاست. او در اين کتاب شما را در سيري تاريخي درباره يوگا، اصول اوليه تنفس، بانداها (قفل‌هاي انرژي در بدن) ، دريشتي (نقطه تمرکزي براي خيره شدن) و وينياساها (حرکات متوالي يا سيکلي) ، جزئياتي دقيق از نحوه انجام آساناهاي سري اول آشتانگايوگا به همراه شمارش وينياساها (به سبک سنتي) و نکات بسيار کاربردي از آناتومي، همراهي و راهنمايي مي‌کند. مي‌هل در فصل آساناها، توضيح بسيار دقيقي درباره نحوه سرانجام آسانا به همراه تصويري از آن، و نکات کاربردي و آناتوميک داده است. اين کتاب همانند دستورالعملي است که مسير و تمرين آشتانگايوگا را براي تمام پرتوجويان دوره مدرن قابل دسترس مي‌کند. براي آشنايي با جزييات دقيق‌ار آناتومي و اهميت آن در يوگا مي‌توانيد به کتاب «آناتومي يوگا به زبان ساده» از همين مترجم مراجعه بفرماييد. فروشگاه اينترنتي 30بوک