تمرینات شش دقیقه ای برای داشتن شکمی صاف

انتشارات تاليا منتشر کرد: اکثر ما دوست داريم شکمي صاف و سفت داشته باشيم. براي اين‌کار، کافيست شيوه‌هاي آسان و راحت اين کتاب را دنبال کنيم تا ظرف مدت چند هفته شکمي صاف داشته باشيم. تقويت کردن ماهيچه‌هاي شکم، امري نيست که يک شبه اتفاق بيفتد. اين تمرين‌ها را روزانه شش دقيقه به طور مستمر انجام دهيد تا متوجه تغييرات به وجود امده در بدن خود شويد. فروشگاه اينترنتي 30بوک