آناتومی تمرینات عضلات مرکزی

انتشارات ورزش منتشر کرد: تمام حرکات روزانه بستگي به عضلات مرکزي بدن شما دارد که باعث ثبات تنه و لگن مي­شود و اين امکان را مي­دهد تا دست وپاها به درستي حرکت کنند. آناتومي عضلات مرکزي به شما کمک مي­کند تا اولين گام­ها را برداريد و عضلات تشکيل دهنده قيمت مرکزي بدن و چگونگي ارتباط آن­ها را بشناسيد. تصاوير رنگي، طراحي زيبا و جذاب هر صفحه چگونگي کارکرد عضلات هدف در هر تمرين را به خوبي نشان مي­دهد. روش آموزش گام به گام براي هر حرکت و نمونه تمرينات، به شما کمک مي­کند تا به هدف خود که تقويت عضلات شکم و ساير عضلات مرکزي بدن است، دست يابيد. فروشگاه اينترنتي 30بوک