زن شاداب

انتشارات نقش‌ونگار منتشر کرد: ناتاي راجرز با بيش از 50 سال سن هنوز هم ورزشکاري حرفه‌اي است. او محقق مواد غذايي و فعال در امر آموزش بزرگسالان بوده و براي يوگاي کارين زيرف رژيمي مخصوص برنامه‌ريزي کرده است. او در مدارس عالي دولتي و دانشگاه‌ها، باموفقيت، رژيم غذايي چهار هفته‌اي و اصولش را براي يک زندگي نکاشته و در آن چگونگي تاثير دو عامل «تغذيه و عادات غذايي» را در افزايش توان جسماني و در نهايت غلبه بر خستگي‌هاي مزمن توضيح داده است. زنان همواره از کوفتگي، بي‌انگيزکي و خستگي‌هاي بدون دليل، شکايت دارند. در اين کتاب، شما علت خستگي‌ها و راه‌اي مبارزه با آن را خواهيد شناخت و نيز مي‌آموزيد چگونه تندرستي، شادابي و توانايي جسمي خود را از طريق تغذيه‌اي سنجيده، حرکات ورزشي مداوم،انتخاب روش سالم زندگي و رژيم غذايي مناسب به دست آوريد. با خواندن اين کتاب مي‌توانيد: بر خستگي‌هاي روحي و جسمي خود غلبه کنيد. در زماني کوتاه، به به وزن ايده ال برسيد. با پيري مبارزه کنيد و شاداب بمانيد. در زندگي مشترک خود موفق عمل کنيد. از تغذيه مناسب برخوردار باشيد. پوست و موهايي شاداب داشته باشيد. اندامي مناسب داشته باشيد. راه سالم زيستن را بياموزيد فروشگاه اينترنتي 30بوک